Как вы относитесь к кисломолочным продуктам? Знаете ли вы об их полезных свойствах?
Одну из самых верхних строчек по полезности среди кисломолочки занимает творог. В нем больше всего важных микроэлементов, он надолго насыщает и очень хорош в качестве перекуса для тех, кто следит за фигурой и хочет сбросить вес.
Вот только просто так без добавок есть его не очень вкусно, а неправильно сочетая творог с некоторыми продуктами можно вместо пользы получить обратный эффект.
Поэтому я хочу поделиться с вами шестью лучшими сочетаниями, которые будут вкусными и положительно отразятся на фигуре.
1-е сочетание - с мëдом
Этот продукт добавляет еще +100 баллов к творожной полезности. Не хотите перебивать особенный вкус творога, но есть желание сделать его чуточку слаще? Мëд - ваш вариант. Главное только знать меру и не перебарщивать, потому что в нем много калорий. Пары чайных ложек будет вполне достаточно.
2-е сочетание - с чëрным шоколадом
Получается изысканный десерт. Многие хотят есть творог постоянно, но он может быстро надоесть. Тут на помощь приходит натуральный шоколад, который никогда не надоедает :) Если есть микроволновка - просто растопите в ней пару кусочков и смешайте с творогом. Мммм...
3-е сочетание - с орехами
Для тех, кто не любит ярковыраженные вкусы, но хочет привнести в свой перекус "изюминку", стоит попробовать в качестве добавки любые орехи. С количеством тоже стоит быть осторожнее из-за калорийности, но будьте уверены - это очень вкусно!
4-е сочетание - на хлебцах
Один из самых диетических вариантов. Для вкуса оптимальным решением будет добавление специальных низкокалорийных джемов или сиропов, которые придают вкус, но не вредят фигуре. И вот, полезный бутерброд готов.
5-е сочетание - со сметаной, фруктами и ягодами
Мое самое любимое, еще с детства. До сих пор очень часто делаю такой завтрак. Сметана оттеняет кисловатый вкус творога, а ягоды и фрукты добавляют сладости и свежести. Причем практически любые, поэтому сочетайте творог с тем, что любите больше всего.
6-е сочетание - с овощами
Необычное, но очень полезное. Здесь творог выступает уже больше в качестве дополнения. Отличным летним блюдом является салат с помидорами, огурцами, перцем, творогом и зеленью. Рекомендую!
Пишите в комментариях, какой из вариантов присутствует в вашем рационе? И в каком виде любите есть творог вы? Читайте также: