Всем здрасьте!
Воскресенье за окном, и погода нас снова порадовала сегодня.
С утра в выходные тренироваться ну никак что-то пока не получается, лениво.
Поэтому тренировка была перенесена на вечер. Ну как тренировка, по графику сегодня растяжка у меня.
Про растяжку написано так много книг, статей, снято видео, что можно запутаться. Ясно одно - она важна, особенно если работа связана с постоянным сидением в офисе.
Решил скачать я значит програмку еще одну, она про шпагат, но там есть неплохие комплексы на общую растяжку, удобно. Хотя от количества рекламы определенный осадок остается
Вот такая
Она типо на 30 дней, и есть продвинутая версия, расписаны в ней упражнения и как их делать показано
Всего растяжка заняла минут 20 примерно вместе с разогревом в начале. Маловато, но по началу думаю, пока хватит.
Также спасибо пикабу за полезные посты о гимнастике (народ то стареет походу, у всех все болит, вот и набирают подобные посты по 10к+ плюсов)))
В общем взял на вооружение и жене скинул
Ну а днем на даче было хорошо, тепло и семья требовала от меня как добытчика МЯСА.
Добыл вместо мяса птицу в магазине, но никто не жаловался)
Вот такой красавец у меня
И вот такая красотка ждала своего часа
В лимонно-чесночно-пряном маринаде
Завтра начнется рабочая неделя, а через 2 дня кому-то в школу. Эх, а через 5 дней, ну вы поняли, 3е сентября, костры рябин, все дела)