Приветствую вас, друзья! Меня по-прежнему зовут Егор Щербаков, и это моя вторая статья авторского дневника. И сегодня я уже хочу зацепить более серьезные темы. Попробуем разобраться, почему человек выпивает, что его толкает на это, и можно ли избавиться от зависимости путем нахождения замены/альтернативы. Напомню, что я не пью пока что только 40 дней, но уже есть опыт успешной борьбы с другими зависимостями, о чем я еще расскажу, когда придет время. Предпочитаю идти по порядку и освещать важные темы, не сваливая все в кучу.
Первое. Почему мы выпиваем? Ответ прост, на первый взгляд — в подавляющем большинстве случаев люди это делают из любопытства. Хочется попробовать. Вспоминаете эдемскую историю? Ева соблазнилась яблоком и попробовала, потом соблазнила Адама. За это Бог прогневался на них и изгнал из Рая. Достаточно было одного только этого, чтобы разгневать Творца. Сейчас это считается нормальным. Все мы хотим познать мир, на своем опыте узнать, что и как работает, как воздействует на организм. И поскольку алкоголь легко доступен, если вам уже исполнилось 18 лет, купить его несложно. То же пиво пробовали, вероятно, все подростки.
Но не все, кто пробует, становятся алкоголиками. Здесь уже есть свои нюансы. Вы этого можете не знать, но не исключено, что ваше пристрастие к спиртному связано с генными изменениями. Возможно, ваш отец или мать злоупотребляли, или даже их предки в пятом или десятом колене (если верить той же Библии, дети расплачиваются за грехи отцов вплоть до десятого колена). На генном уровне вы можете получить от них целый букет привязанностей, которые проявят себя в более зрелые годы. Хотя если вы выработаете правильные духовные принципы, то можете оградить себя от этого, но это уже другой вопрос.
Итак, приходим к выводу, что людей толкает попробовать алкоголь банальное любопытство, желание исследовать мир. Плюс не исключено, что в этом есть генетическая подоплека. Предрасположенность. В моем случае она точно была. У меня и отец до определенного возраста постоянно выпивал. И дед по отцовской линии умер в 63 года от алкоголизма. И дед по материнской линии выпивал. Не так много, но периодически распивал бутылочку водки. Так что родни, любившей выпить, у меня было достаточно. Да и друзья многие не брезговали спиртным. Я же до 21-22 лет практически не употреблял вообще. Но пробовал несколько раз, и в принципе мне понравилось. Так что если это нравится и вам, вы уже в зоне риска.
Теперь подходим к главному вопросу — можно ли избавиться от алкогольной зависимости путем нахождения альтернативы? Нет, нельзя. Я в свое время искал ответ на свой вопрос, слушал ролики Арсения Кайсарова на Youtube-канале «Навигатор трезвости». От него, собственно, и узнал о том, что симптомы отвыкания носят нелинейный характер. Но только на личном опыте можно узнать некоторые вещи. Итак, можно ли заменить алкоголь? Этот вопрос подсознательно задает себе каждый алкоголик. Ведь мы и пьем только потому, что хотим получить удовольствие, потому что в реальности мы не находим замену. Вот именно поэтому ответ такой — нет, найти нельзя. Тогда зачем бросать? Затем, что нам и не нужны такие же дозы кайфа и наслаждения. Богом (или кто-то это называет Природой, Творцом, как угодно) определены для людей здоровые дозы наслаждения. И здоровые источники удовольствия.
За удовольствие и желания отвечает гормон дофамин. Именно он работает, когда вы чего-то хотите. Например, мороженого или даже просто сказать фразу кому-то. Сначала у вас возникает желание, потом вы реализуете его в виде действия. Все это невозможно без дофамина. Когда вы выпиваете, выделяются огромные дозы этого гормона, превышающие многократно норму. То есть спиртными напитками вы фактически формируете у себя гормональный дисбаланс, расшатываете психику. Именно поэтому алкоголики так тяжело переживают отсутствие спиртного в своей жизни. Они превращают свою жизнь в американские горки. Огромные дозы удовольствия сменяются периодом отравления и алкогольного голодания. ЦНС буквально подвергается сильнейшим перепадам. Внутренний стержень человека подтачивается, он становится безвольным, ведомым желаниями. В конечном итоге постепенно превращается в подобие животного.
Я сейчас подробно описывать не буду, до чего доходят люди, еще до этого дойдем. И я обязательно расскажу, как это было у меня. Но сейчас важно понять, что алкоголик — это наркоман с той лишь разницей, что удар по гормонам не настолько сильный, как в случае употребления героина или кокаина. Таких ломок нет, но зависимость все равно очень и очень мощная. И человек становится животным, который живет только своими желаниями и полностью игнорирует желания и потребности близких. Свою тягу к выпивке он ставит на первое место. Нет, не осознанно. Скорее, зависимость сама занимает место на троне. А человек бороться с гормональными играми разума не способен. Он просто не понимает, что происходит. Ему хочется, и он идет за очередной дозой в пивную лавку. Или в маркет, где покупает водку. Или, если зависимость совсем уж сильна, или денег мало, в аптеку за медицинским спиртом.
Любой алкоголик становится махровым эгоистом, которому нужно только выпивать. Он даже сам не понимает, в какое животное превращается. Но людям со стороны виднее. Особенно родственникам. А теперь на своем примере объясню, почему нельзя найти альтернативу. Равнозначную по степени удовольствия. Я бросил 40 дней назад, и за это время я уже пытался занять себя больше работой, компьютерными играми, прогулками по городу, походами в лес. Квас пил каждый день литрами, пытаясь сублимировать тягу к спиртному. Но все это даже близко по степени наслаждения не сравнится с алкогольным кайфом. Пьянящего эффекта нет, море не по колено, проблемы не кажутся мелочными. В общем, такого забытья и полной внутренней свободы, которую дарит алкоголь, я не испытываю. И не испытаю.
И я больше вам скажу — это и не нужно. Дело в том, что само стремление к замене или полноценной по дозе дофамина альтернативе фактически является поиском другой зависимости. То есть если человек пил, теперь он может при таком векторе мысли начать колоться, или отправится играть на ставках, в казино. Чтобы как-то компенсировать недостаток эмоций, которые он получал раньше. Жизнь кажется серой, хотя на самом деле она именно такая, какой и должна быть, просто здоровые дозы дофамина уже не цепляют. Вот в этом и заключается процесс выхода из зависимости — осознанно учиться довольствоваться малым, принимать такие дозы радости, которые не наносят ущерба твоей психике. Получать то, что тебе полезно, а не ведет к разрушению гормональной системы и ЦНС. Поэтому замена/альтернатива и не нужна. Кто-то говорит, что можно заняться лыжами, и это будет заменой. Это не заменит алкоголь, потому что таких же эмоций вы не получите. Не нужно заниматься самообманом.
Важно сразу ответить себе честно — я хочу вылечиться (а алкоголизм — это именно заболевание, а не просто желание человека напиваться) или хочу получать невероятные удовольствия и жить желаниями дальше, отвергая нормальные дозы наслаждения? Сама причина болезни в том, что вы гонитесь за кайфом. В этом риск и опасность. Если вы перестанете ставить во главу угла свои удовольствия, а начнете воздерживаться от всего чрезмерного и воспитаете в себе здоровый аскетизм и приучите к нормальным удовольствиям, тогда и выздоровеете. Жить по принципу «надо», а не по принципу «хочу». Только так и можно выкарабкаться. Но пока вы инфантильны, ищете легких способов получения кайфа, жаждете развлечений, то неизбежно высоки риски, что зависимость найдет вас сама. Именно поэтому нельзя найти альтернативу алкоголю. Полноценную замену. Можно лишь полностью отказаться от таких поисков и выбрать жизнь достойного зрелого человека, который ценит дух, а не плоть. Живет духовными ценностями, а не сугубо своими сиюминутными хотелками. Для второго дня достаточно, ждите выхода новых статей. Спасибо, что прочли.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!