Добрый день, дорогие гости моего канала. Рада Вас видеть.
Хочу поделиться с Вами очень вкусным и полезнам салатом, который можно готовить каждый день для своих близких на ужин, и не только, так и для Ваших гостей.
Калорийность в 100гр - 64.41 ккал
Б/Ж/У - 8.92/0.64/5.21
Салат состоит из следующих ингредиентов:
•Филе куриное (вареное) 300 г
•Лук красный 2 шт.
•Перец болгарский-2 шт.
•Капуста китайская 1/2 шт
Для заправки необходимо:
•Йогурт 2 ст. л.
•Горчица 1 ст. л.
•Соевый соус 1 ч. л.
•Чеснок 2 зубчика
•Соль (по вкусу)
•Перец черный (по вкусу).
Готовим.
Курицу нарезать кубиками или разобрать на волокна. Выложить в широкую миску.
Перец нарезать соломкой или квадратиками, добавить к курице.
Нашинковать лук тонкими полу кольцами и всыпать в салат.
Капусту нашинковать широкой лапшой, присоединить к остальным ингредиентам. Легко и аккуратно перемешать салат.
Все продукты для заправки положить в небольшую баночку, закрыть крышкой и хорошенько протрясти.
Салат выложить в блюдо, полить заправкой и сверху посыпать зеленью/зеленым луком.
Салат готов.
Приятного аппетита, мои дорогие. Готовьте с удоводьствием.
Подписывайтесь на мой канал и Вы всегда будете видеть мои новые рецепты.
⠀