Я очень люблю слова. Люблю погружаться в значения, создавать метафоры, искать новые смыслы. Я люблю писать. Писать о себе — одно из самых терапевтичных для меня занятий. У меня в копилке есть множество письменных практик на все (по крайней мере, мне приятно думать, что на все) случаи жизни. Особенно любимы те, которые я использую в завершении каждого времени года. Они позволяют попрощаться и встретиться.
Это близко не всем, но если откликается, перестать очень сложно. Да и незачем.
Предлагаю в последние дни лета попрощаться с ним. Вспомнить, что хорошего было в этих трёх месяцах. Побыть с этими воспоминаниями. Вернуться мысленно в самые приятные моменты и заново ощутить их на телесном уровне. Голубое небо, от которого захватывало дух, вкус ежевики, мелодию, которую играл уличный музыкант, и от которой хотелось остаться в этих двух-пяти минутах навечно, убаюкивающие, точно чьи-то нежные объятия, волны моря, запах костра, мощь проливного дождя, встреча с морем глазами ребёнка, тёплый солнечный луч, скользнувший по щеке, укачивающий гамак, крылатые качели, стекающий по рукам сок нектарина... Не глобальное. Мелочи. Свои собственные. Пусть даже что-то одно.
И встретить осень, конечно же. Подумать, чего бы хотелось от этой осени. О том, что бы моглось.
Освободить четверть часа или чуть больше, и писать. Ручкой по бумаге. Не бесконечно долго, а ограниченное время. Отвечая на заранее подготовленные вопросы.
Можно придумать свои вопросы, а можно взять мои:
- Какие дары лета вы берёте с собой?
- Лето светлое, яркое, солнечное. Что удалось лучше увидеть в летнем свете? Что вышло из тени?
- Чем вы запаслись на случай осенней хандры? Осень — тёмное время года. В начале она немножко похожа на лето, но потом нужен свет, нужны маячки-фонарики. Нужно что-то, что будет исцелять, когда света станет совсем мало. Что это?
- А что сможет согревать в грядущие дни? На каком топливе вы будете жить?
Ручкой по бумаге. Четверть часа. Наедине с собой.
Не страшно, если не успеется всё.
Пытаться уловить не мысли, а чувства. Не фиксировать то, что кажется и думается, а записывать то, что откликается, когда встречаешь вопрос.
Не пытать себя там, где нечего написать, но слушать внимательно.
То, что мы озвучиваем словами, обретает большую глубину, чем если оно просто чувствуется. Но то, что мы записываем, становится ещё значимее.
