В наше время практически каждый человек ежедневно подвержен стрессу. Это не удивительно учитывая бешеный жизненный ритм. Как же бороться со стрессом? Логичный вопрос, который рано или поздно задаёт себе каждый. Ответ – никак. То есть напрямую. Но! Можно программировать себя на позитив и успех систематически, каждое утро. Почему именно утро? Да потому что первые 5-10 минут сразу после пробуждения наше сознание наиболее восприимчиво и чем его «накормишь», так и проживёшь грядущий день. Аффирмации мягко позволят настроить ваш ум на удачу, успех, хорошее настроение. Что же такое аффирмация в наиболее широком смысле слова? Аффирмация – это фраза самовнушения, позитивная установка, которая позволяет настроиться на правильный психологический настрой. Аффирмации также способствуют:
- Приданию человеку чувства внутренней гармонии,
- Формированию чувства уверенности в себе,
- Настройке человека на спокойный, не суетливый лад.
Ниже приведу некоторые рекомендации, придерживаясь которых ваше утро будет более энергичным, позитивным:
1. Сразу по пробуждению не спешите подрываться с постели. Почувствуйте своё тело, если есть мышечные зажимы, то попробуйте расслабиться и подышать глубоко.
2. Важно! Поблагодарите Вселенную за всё, что вы имеете. Не обязательно за материальные блага, хотя и за них тоже! Это так прекрасно, что вы здоровы, можете ходить, за то, что вас ожидает ароматный кофе. Хотя кофе довольно таки не однозначный напиток, но тем не менее.
3. Третья рекомендация направлена именно на регулярную, ежедневную практику утренних аффирмаций, чем более вы их практикуете, тем эффективней они работают (проверено на себе).
Однажды мне пришла в голову идея. Почему бы не записать авторскую аффирмацию на будильник и просыпаться от звука позитивных утренних установок. Получилось вроде бы не плохо. Не могу судить об этом, поскольку достаточно субъективно воспринимаю свой голос. Если кого-то заинтересует могу поделиться авторской разработкой. =))
Всем удачи, добра и позитива, а главное частых практик утренних аффирмаций! Спасибо, что дочитали до конца!