Практически каждый человек хочет быть понятым, хотя бы на уровне чувств. Сами того не осознавая мы можем искать поддержку и сочувствие попадая в трудную ситуацию, а так же чувствовать эмоции других людей. Способность сочувствовать и сопереживать другому человеку, понимать его эмоции называется эмпатией. Именно проявление эмпатии побуждает человека к оказанию помощи.
Давайте посмотрим на себя со стороны. Как вы реагируете на эмоции другого, возникает ли у вас посыл выслушать и помочь, принять участие в жизни другого человека? Или вы можете умом понять его состояние, но при этом так же не откажете в помощи.
Эмпатия - это черта, которая способствует пониманию эмоций другого человека, присоединение к этим чувствам, невербальное общение и предвидение его дальнейшего поведения. Эмпатию можно испытывать с помощью собственных чувств или мышления, когда вы не можете присоединиться к чувствам другого человека, но можете их понимать. В любом случае, эмпатия это качество, которое объединяет людей, дает возможность понять другого человека.
Проявление эмпатии делает нас человечнее по отношению друг к другу, дает осознание собственной нужности, придает смысл нашей жизни. Определитесь, эмоциональная или когнитивная эмпатия в вас присутствует в большей мере, и каким образом вы ее можете использовать в повседневной жизни.
Эмпатия имеет и оборотную сторону. Эмоциональный эмпат может навредить себе, если проявит сильное эмоциональное присоединение, например к неизлечимому больному. Эмоциональное присоединение способно вызвать аналогичное заболевание и в этом случае эмпатия навредит обоим.
Высшим проявлением эмпатии является сострадание, когда у нас появляется желание помочь другому человеку избавиться не только от негативных переживаний, но и от причин, им сопутствующим. Сострадание возникает именно тогда, когда мы проявляем эмоциональную и когнитивную эмпатию таким образом, что это избавляет человека от страданий. Думаю, многие слышали истории, когда неизлечимо больной человек, проявлял сострадание к свои близким. Он направлял их мысли и чувства не в сторону скорого расставания, а в сторону понимания того, что смерть - это всего лишь окончание земного пути, но не жизни, так как понятие жизни души не связано крепкими узами с телесным существованием. И смерть тяжелобольного, близкого человека - это всего лишь окончание телесного страдания, не более того. Проявленное таким образом сострадание, дает возможность принять данность и уменьшить эмоциональный накал происходящего.
Психолог школы "Гармония Жизни" Татьяна Липкина