Это удивительно, но кем мы себя считаем, таким мы и становимся. Так начинаем мыслить, так чувствовать и так действовать.
В нас с детства закладывали определённое восприятие себя и соответствующую ему модель поведения: "Ты же мальчик - не плачь"; "Ты же девочка - должна быть аккуратной", "ты неумеха - и у тебя ничего не получится".
И чем больше ругали тебя за неаккуратность, тем больше промахов ты совершал - тело будто перестаёт слушаться и ты действительно становишься ватным увальнем, - что снова подтверждает навешанный на тебя ярлык. И как бы ни старался сделать всё правильно - получается плохо.
Чем больше тебе кричат, что ты тупой, тем больше перестаёт соображать мозг.
Но когда кто-то скажет тебе: "Ты сильный - ты справишься", вдруг приливают силы и уверенность в себе, а главное - озарение- как справиться с ситуацией!
Кажется, что наши обстоятельства определяют наше самовосприятие, но на самом деле всё наоборот.
В общем, "Считаешь ли ты, что сможешь, или считаешь, что не сможешь - ты в любом случае прав".
Почему так происходит? Потому что наше самовосприятие определяет нашу модель поведения. Это как программа, которую ты задаёшь своему мозгу, чувствам и телу. Ты говоришь: "Я сильный, я с этим справлюсь". Так ты даёшь сигнал мозгу - думай, как решить вопрос; эмоциям передашь импульс, желание и вдохновение реализовать идеи ума, а тело радостно бежит исполнять вышестоящий приказ.
Но что происходит, когда ты задаёшь программу: "У меня ничего не получается"? Мозг ложится спать - какой смысл думать и генерировать идеи? Нет для него указаний свыше. Вместо вдохновения, желания и импульса наваливается безысходность и уныние, действий нет - нечему их запустить и подпитывать.
Кроме того, самовосприятие создаёт тебе норму, ставит планку:
Если я знаю себя как преступника - для меня нормально совершать незаконные поступки.
Если я считаю себя учителем, у меня есть необходимость подавать высокий пример того, чему я учу, и я всегда тянусь выше.
Если я считаю себя добрым человеком - для меня будет неестественно злиться. Я спрошу себя: "Что это со мной?" И буду отпускать гнев.
Но если я думаю, что я низкий человек, то не увижу мотивации избегать подлых поступков. Ну я такой вот, да, не Иисус, извините.
Исследуйте то, кем себя считаете и замените на то, кем хотите быть, и живите в новом чувстве "я", наблюдая, как будут меняться ваши мысли, чувства и действия!
Чтобы отследить своё негативное самовосприятие, для начала можно просто начать обращать внимание на то, что вы говорите сами про себя вслух или внутри себя, какие мысли, слова и образы приходят к вам в отношении себя.
Помню одну женщину, которая говорила о себе, когда что-то забывала: "Идиотины кусок"... и я помню, как меня это покоробило... Разве то, что ты забыл что-то, является поводом думать о себе вот так?😕
И ощущение от этой женщины было соответствующее - она глупо себя вела и даже внешне была не приятна. Хотя в душе это был очень прекрасный и добрый человек. Всё это лишь следствие того, как она думала о самой себе.
Недавно услышала на улице как парень очень ласково и нежно сказал своей девушке: "Ты что, ебобо?" (извините, это цитата).😃
Я подумала - что за самосприятие должно быть у девушки, чтобы воспринимать такую оценку себя в качестве нормы? 🙂🤔
А сколько "ласкового" мы не озвучиваем и даже не замечаем:
- вот я дура/дурак
- вот я дебил
- вот я тормоз
- я урод
- я говно
- я эгоист
- я нелепый
- я неудачник
- слабак
- я ничего не добьюсь
- я обычный человек
- я не могу
- у меня нет ...
- у меня не получается
- меня никто не любит
- я так одинок
- я никому не нужен
- меня не ценят
- я неинтересен
- я недостоин ...
- мне не по зубам
- не мой уровень
- меня не за что любить
- у меня нет талантов
- я злой
- я угрюмый
- у меня сложная жизнь
- я тяжёлый человек
- бедный
- несчастный
- жертва обстоятельств
- обделённый
- нелюбимый
- ненужный
- неценный
- ограниченный обстоятельствами
- не имею права
- гнилой
- плохой
- неуклюжий
- неинтересный
- некрасивый
И когда вы заметили в себе что-то подобное, спросите себя: "Нравится ли мне такой образ? Нравится ли мне такая жизнь?" И если нет - то скажите себе: "Я больше не хочу быть таким! Я не такой! Это не я! Это просто моё восприятие себя и даже образ, который был навязан мне другими людьми. Я - не такой. И я сбрасываю с себя этот образ. Я отказываюсь играть эту роль. И теперь я свободен мыслить, чувствовать, жить и действовать так, как я хочу, и как я выбираю!"