28.08 контрольное взвешивание, и результат меня прям удивил, -4.5 кг. И новую для себя неделю начинаю с весом 128кг. Что ж результат радует, но побежал впереди паровоза, план был всего 1.8.
Первые испытания
Сегодня день рождения мамы, большое празднества. К застолью сделал себе салат из огурцов, помидора и 2х куриных яиц и съел 6 маленьких кусочков шашлыка.
Режим выдержан, и даже желания его нарушить не возникло, это радует.
По активности 12 тысяч шагов, маловато, но завтра компенсируется.
Сон
Спал сегодня много, так как уснул пол10го вечера и проснулся в 8 утра, первым делом на весы, и с довольным лицом зарядка.
Выводы
Результатами доволен, но работы еще очень много. Ни о каком расслаблении не может идти и речи, работать еще предстоит усерднее чтобы добиться желаемого результата.
