Одна моя знакомая девушка по имени Оксана (это важно) рассказывала, как в детстве смотрела по телевизору гимнастику и всегда вздрагивала, когда слышала фразу: «Следите за осанкой!». Ей слышалось «следите за Оксанкой» - и она очень пугалась того, что за ней следят…
(вместо эпиграфа)
Очень часто наши силы съедают мелочи, на которые мы, как правило, не обращаем внимания. Например, из 17 моих активных часов в течение дня у меня около 3 часов занимает дорога на работу и обратно; а ещё около 1, 5 часов (в рабочие дни) я провожу за компьютером. Вопрос в том, как, с каким настроем я проживаю эти часы. И, как мне кажется, настрой души и мыслей невозможен без предварительного настроя тела.
Если ходить на работу и с работы сгорбленным и скукоженным; если с кривой спиной и сплетёнными ногами сидеть за компьютером – на такой почве внутренний негатив созревает достаточно быстро. Если ещё прибавить сюда такие факторы риска, как воздействие информации, короткий световой день, пасмурную погоду, - вот и получается, что, в конце концов, белый свет нам оказывается не мил.
Поэтому, на мой взгляд, разумнее начать работать именно с осанкой и походкой.Всё время дня, конечно, отследить трудно, но это и не нужно: достаточно взять в работу несколько фрагментов – то же время дороги и время домашней работы за компьютером. 4-5 часов в день – хороший задел, и это уже даёт ощутимые результаты.
А чтобы отработка осанки и походки не забылась, не потерялась, я делаю пометки у себя в дневнике: отмечаю, какой день отрабатываю (1-й, 2-й… и т.д.) и по часам дня. Когда это делаешь раз за разом и изо дня в день, то уже повседневная суета не заслоняет твоего личного движения.
Что же даёт выработка осанки и походки? Прежде всего, улучшается самочувствие. Потому что дышать становится легче, начинаешь действительно вдыхать полной грудью. Ну, а самое главное, - меняется мироощущение. Наш век – это же век суеты, век бега. Так вот, обретая привычку держать спину прямо, сбрасываешь с себя иго бега. Прямая осанка в разы уменьшает душевные страдания, потому что ты уже начинаешь смотреть на жизнь не как загнанный человек, а как Человек, как Победитель. И голова соображает лучше, и мысли становятся другими.
Так что потрудиться на этом направлении, безусловно, стоит. Главное, не прыгать сразу с места в карьер – а для начала взвесить, насколько именно это сейчас для тебя актуально, и сколько реально времени ты можешь этой работе посвятить…
_____________________________
Автор – Тимофей Михайлов (г. Самара): писатель, поэт, композитор, сценарист.
· Уважаемые читатели и подписчики, в силу ряда причин я принял решение отключить комментарии к публикациям. Очень надеюсь на ваше понимание. Вы можете комментировать мои публикации и общаться со мной, если добавитесь ко мне в друзья ВКонтакте по ссылке: tirom_dsv