По роду своей деятельности, я очень часто слышу от женщин "я толстая... У меня ужасный целлюлит..." и тд. Но порой, даже чаще всего проблема не во внешнем виде. Да, проблемы есть. Но они решаемы. Единственное что, я всегда замечаю это проблемы не снаружи, а внутри женщины.
Предлагаю вам для начала провести самый простой тест. Найти момент когда у вас дома никого нет. Вы одна. Разденьтесь полностью. Встаньте перед зеркалом без одежды. Посмотрите на себя. Что вы чувствуете? (Отторжение, неприятие, не нравитесь себе, замечаете больше "-" минусов чем положительного...). Верно? Да. Вот! Это и есть самый простой тест на определение принятия себя! Вы себя не любите и не принимаете!
Ведь когда вы с нормальной психикой, здравомыслящий человек, адекватный, понимаете, что идеальных людей не существует, принимаете себя со всеми недостатками, тогда и внешний мир видит в вас вашу красоту, ваш внутренний мир, вашу душу.
И я не говорю сейчас, что это значит что нужно бросить спорт, правильное питание, массажи и тд... Нет! Это как раз и есть любовь к себе. Забота о себе и своём теле. Это самое важное! Но!!! Опять Но! Спорт - во благо и на здоровье, а не днями проводить в спортзале. Питание нормальное, а не сидеть на гречке и воде. Массажи в удовольствие, а не желание довести себя до синяков и терпения дикой боли, ради "-" нескольких см. В УДОВОЛЬСТВИЕ! В кайф!!! Понимаете?
Дам вам ещё одну практику.
Встать у зеркала полностью обнажённой. Улыбнуться. Назвать себя по имени (как вам нравится когда вас называют). И сказать себе 5 комплиментов. Затем 5 комплиментов вашему телу. Затем потрогать, погладить себя. Постарайтесь от этого получить удовольствие. Делайте в кайф. Ведь вы одна дома. Займитесь любовью с самой собой.
Ведь именно Вы тот человек которого вы просто обязаны любить в первую очередь!
И пусть весь мир подождёт.
#психология #саморазвитие #мотивация #женскаяпсихология #семейныеотношения #отношения