Эмпатия — это способность человека понимать, что чувствуют другие люди, не сливаясь с их состоянием. Все психологически здоровые люди эмпатичны, кто-то больше, кто-то меньше, и это нормально.
Существует категория людей, которые не только больше сочувствуют, чем другие люди, но и в принципе больше чувствуют. О них я писала уже в статье про высоко чувствительных людей. Этих людей еще называют эмпаты. А кто такие супер-эмпаты?
8 признаков супер-эмпата
1. Высокий уровень интуиции. Супер-эмпат заходит в комнату и моментально улавливает атмосферу и сканирует настроение людей. По микродвижениям лица он определит, что трогает, задевает, злит человека. Он умеет управлять тоном голоса, чтобы перевести беседу на комфортный уровень. Эта способность может быть и даром, и проклятьем. Наверняка из-за интуиции каждый супер-эмпат впадал в тревогу из-за того, что он узнал информацию, к которой был не готов. Особенно это детей касается. А еще такой человек отличный детектив, тонко чувствует неискренность, манипуляции, токсичные маневры.
За интуицию отвечает наш внутренний ребенок, почитайте статью:
Зачем нужно подружиться со своим внутренним ребенком
2. Синестезия зеркального происхождения. Это редкое явление, при котором человек, наблюдая за другим, испытывает схожие тактильные ощущения. Например, если вы видите, как кто-то поранил руку, вы можете почувствовать, как заболела ваша рука.
3. Супер-эмпатов часто эксплуатируют, ведь они от природы добросердечны и доверчивы, по умолчанию стремятся сделать всех счастливыми.
4. Супер-эмпат играет свою лучшую роль. Иногда ему приходится носить психологические маски, чтобы сделать других людей счастливыми. Это приносит ему страдания, ведь любой человек хочет открыто показывать свои эмоции.
5. Интроверсия. Чаще всего супер-эмпаты интроверты, замкнутые люди. Наедине с собой они восстанавливаются, запасаются ресурсом, а в толпе наоборот истощаются, ведь нервная система работает на повышенных оборотах, сканирует чувства других людей, отражает их. Поэтому супер-эмпаты обожают одиночество.
6. Альтруизм, но не наивность. Супер-эмпаты всегда видят в людях лучшее. Помогать другим это их безусловный рефлекс. Но это не значит, что они наивны: они могут понимать, что бездомный человек сам виноват во всех своих проблемах, но из-за этого он не меньше других заслуживает сочувствия и тепла.
Из-за своей доброты супер-эмпат может попасть в ловушку к манипулятору, но он не идеалист, он легко распознает ложь.
7. Честность и откровенность. Да, из-за своей доброжелательности и учтивости супер-эмпат может говорить только приятные вещи, подслащивая беседу и успокаивая человека. Но когда ему нужно сказать что-то действительно важное, он не будет ходить вокруг до около. Когда милый и тихий человек, вдруг безапеляционно и честно заявляет что-то, к нему прислушиваются, он вызывает уважение.
8. Осведомленность. Супер-эмпаты знают как устроена их психика, что на них повлияло в детстве, как они справляются с этим сейчас, какие у них потребности.
Как жить, если ты эмпат
🧷Принимать свою чувствительность и не ругать себя за нее.
🧷Не бояться говорить о своих потребностях и чувствах, даже если другим кажется, что вы придираетесь.
🧷Контролировать свои ресурсы. Знать, что вас утомляет, а что восстанавливает. Не требовать от себя постоянного ресурсного состояния. Сочувствовать себе. Брать на себя ответственность за организацию своей жизни.
🧷Подбирать круг общения.
🧷Отстаивать границы.
Почему нарциссы боятся супер-эмпатов?
Казалось бы, чуткий, сочувствующий, удобный человек будет питательным ресурсом! Но супер-эмпат быстро раскусит потребительское отношение к себе, обман и манипуляции.
А еще нарциссу невыносимо видеть рядом с собой человека, который способен любить, радоваться, восхищаться, испытывать близость, быть ранимым, чутким, искренним. Нарцисса приводит это в ужас, ведь он сам так не умеет: ему нельзя быть живым, кто-то ему запретил.
Жертвам нарциссического абьюза правда нужно осознать то, что с ними случилось, отрефлексировать каждую минуту взаимодействия с нарциссом. А если нарцисс родитель, тем более необходимо изучать эту тему, погружаться в себя, исцеляться, принимать свой опыт, воспитывать себя заново. Для этого я и веду свой блог.
Спасибо всем, кто дочитал статью, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Огромное спасибо всем, кто переводит донаты! 🖤
Читайте также:
Хлебные крошки. Как нарцисс подкармливает вас, чтобы вы не ушли
Реактивный абьюз. Научитесь распознавать насилие, которое провоцирует вас на жестокость
Эффект собачьего свистка. Как нарцисс вас публично опускает, сохраняя свою репутацию