Ещё одним из замечательных методов похудения является езда на велосипеде. От такой тренировки ты не устанешь и просто отлично проведёшь время. С точки зрения ума - это самый кайфовый метод похудения. Комфортная нагрузка на тело, большие скорости без особых усилий.
Обшарив инет, в поисках нужной информации, заметила, что количество сжигаемых килокалорий очень даже разница. Поэтому беру это в свои руки. По факту 1 час катания на велосипеде это:
Да, чёткого маршрута у меня не было. На пешеходных переходах и на светофорах приходилось останавливаться. Сама дорога вся на ямках.... Если честно, все эти препятствия не имеют значения. Цель была примерно выяснить, сколько нужно ездить на велосипеде до нужной мне цифры))) Мне, с моей ездой по факту, нужно часа три))) Значит нужно брать с собой друга, что бы не было скучно, и на несколько часов вперёд на велопрогулку. Усталости никакой нет от такой езды. Только позитивные эмоции.
Если любишь кататься на велосипеде, с тебя лайк)))