Каждому здоровому душевно человеку присущ страх одиночества. К этому есть конкретные предпосылки.
(почему мы боимся одиночества - читай ЗДЕСЬ)
Но я обратил внимание, что впервые разорвать серьёзные отношения страшнее и больнее. Безусловно, второе и третье расставание неприятны. Но в первый раз эмоции более острые.
Почему?
Опустим наличие вредных когнитивных (мыслительных) привычек. Они тоже сказываются на уровне неприятных ощущений.
(подробнее о трёх вредных привычках, разрушающих гармонию в отношениях - читай ТУТ)
Впервые страх одиночества подпитывается элементарным отсутствием навыка создания новых отношений. Когда "не умел(а) знакомиться, а тут ещё и разучился (разучилась)".
В разговоре с разведёнными и вышедшими замуж во второй раз клиентками выяснилось. Им в первый раз было страшно и больно. К последующим разрывам они относились спокойнее. Конечно, неприятно и посещают грустные мысли. Но ужаса, что ты навсегда останешься одна больше нет. Есть навык, полученный личным опытом. Он доказал, что создать новые отношения реально.
Отсутствие навыка, подпитывающее страх остаться в одиночестве, многих заставляет держаться за разрушающие отношения. Увы.
Каких навыков вам недостаёт, чтобы жить полной, вкусной, сочной, яркой жизнью? Есть ли смысл определить их, выписать? Если реально нужно выработать новые умения, то всегда можно обратиться к специалисту в данной области (или к психологу, коучу).
С уважением, практикующий психолог осознанности Пётр Галигабаров.