Добрый день, мои хорошие.
Все любят пиццу. Хочу порадовать Вас рецептом вкуснейшей пиццы. Это не только вкусно, но и полезно. Мы любим вкусно кушать, но при этом хотим оставаться всегда стройными, поэтому этот рецепт для Вас любимые.
И калорий совсем немного - на 100грамм - 79.79 ккал
Б/Ж/У - 6.8/3.88/5.52⠀
Берем следующие ингредиенты:
Для основы:
Овсянка 100 гр
Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %
Яйцо 1 шт
Соль по вкусу
⠀
Для начинки:
Соус (сметана 2 чл ＋ томатная паста 2 чл)
Помидоры черри 100 гр
Креветки очищенные 60 гр
Сыр моцарелла для пиццы 30 гр
Приправа для пиццы
Зелень для украшения
⠀
Приготовление:
1.Смешиваем все ингредиенты для основы погружным блендером, даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку.
2.Ставим на средний огонь и ждём, чтобы взялся низ. Переворачиваем.
Смазываем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой на 3 -5 мин, пока не расплавится сыр.
Убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин.
3.Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался.Снимаем со сковороды, украшаем свежей зеленью.
4. Убираем крышку и готовим на самом медленном огне 10мин.
5.Чтобы низ хорошо взялся и не развалился снимаем со сковороды.
6.Украшаем свежей зеленью.
Пицца готова.
Приятного аппетита, мои дорогие.
Кушаем и стройнеем.
Рада Вас видеть на моем канале. Заходите и подписывайтесь на мой канал.
