Приветствую! Сейчас мы с тобой разберем, что же все таки с тобой будет если ты будешь бегать каждый день...
Начнем с того, что почти каждый из нас ненавидит долго этим заниматься. По началу ты не можешь пробежать и 10 минут, ведь становится плохо, противно и больше не хочется этим заниматься. Расскажу все же на своём опыте, как я это переборол.
Начиналось всё очень трудно...Я начал бегать с утра и уже после 10-ти мне хотелось закончить и никогда больше не начинать. Но все же я поставил цель и хотел на себе проверить может это стать привычкой. После недели походов на стадион, на вторую неделю я уже не чувствовал отвращения к бегу, мне было комфортно и легко. Конечно я не увеличивал время того сколько я буду бегать сегодня, так как хотел увидеть результат. И сейчас, если я выйду на стадион на такое же время - очень просто и даже без лени пробегу всю дистанцию.
Что же с тобой происходит, когда ты ежедневно пробегаешь по 10-15 минут?
При ежедневных тренировках, уже спустя неделю, ты увидишь результат. А это немаловажное - улучшение самочувствие, пропадет постоянная усталость за день, состояние кожи изменится, она будет более упругой. Конечно и изменится твой вес, ты будешь худеть и твои излишки будут улетать. Теряя вес, ты становишься суше и рельефней, что станет тебе в плюс и тебе будет это нравится. Твои коллеги и друзья будут в шоке, что ты, бегая ежедневно по 10-15 минут так сильно изменился(ась).
Главное желание...Попробовав один раз, ты не сможешь остановится и скорее всего будешь подтягивать своё окружение к этому
Удачи!