В вашем детстве у вас были границы?
⠀
Ваше личное пространство? С вашими потребностями, желаниями считались взрослые? Как относились родители к вашим личным вещам, позволяли себе перерывать их без вашего спроса? А как насчет закрытой двери в вашу комнату? К вам стучались прежде, чем войти? 🙃
⠀
Вас заставляли доедать еду, если вы этого не хотели? А не было в детском саду МариВанны, которая грозилась суп за шиворот вылить? 🤨 Если, да - то ваши границы нарушались. И, если нарушались они регулярно, то дальнейшее их нарушение другими людьми, для вас превратилось в норму.
⠀
Какие варианты:
⠀
🔴 Когда на солдата нападают, что он делает? Защищается. Когда на ваши границы посягают и нападают - тело защищается, отращивая защитную броню в виде жира, потому что других вариантов нет. 😢 Большим быть спокойней, большого сложнее обидеть, чувства притупляются.
⠀
🔴 Когда чувств внутри много, но они подавляются (ведь же хорошие девочки так себя не ведут 😏), то они начинают распирать изнутри. Эмоциональный сосуд переполняется. И чтобы ничего наружу не выплеснулось, надо хорошенько все в себя утрамбовать. И еда – отличный проталкиватель. 🍫 Стройные люди чувствуют свои границы и не позволяют их нарушать, со стороны они выглядят жесткими. В реальности – умеют держать оборону.
⠀
🔴 Лишний вес появляется в результате нарушенного пищевого поведения. Пищевое поведения нарушается в результате недостаточного контакта тела, ума и эмоций:
⠀
✔️ Если человек слабо слышит сигналы тела: ему сложно отличить голод от аппетита, почувствовать насыщение вовремя. Он может не чувствовать или игнорировать дискомфорт от вредных продуктов.
⠀
✔️ Отделяет тело от себя, борется с ним, разрушает: не следит за здоровьем, режимом дня, кормит тело вредными продуктами, лишает его естественной потребности в физических нагрузках.
⠀
✔️ Низкий контакт с потребностями не позволяет осознать своих истинных желаний. Поэтому аппетит (пищевая тяга) может становиться непреодолимым. Человек склонен путать потребность в радости с потребностью в углеводах. Или полностью подавлять сигналы истинного физиологического голода, что приводит к последующему перееданию.
⠀
Дорогие мои, что-то из перечисленного откликнулось Вам❓