Сказки для мамы.
Вы наверняка читаете сказки своим детям, чтобы погрузить ребёнка в волшебный мир, где добро всегда побеждает зло, хотите чему-то научить или просто развлечься.
А Мария Шабельницкая @mary_shabelnitskaya читает сказки для вас, точнее ведёт вас по сказке и вы вместе её сочиняете. Называется этот метод сказкотерапия.
Только представьте себе, что ваша жизнь тоже может быть для кого-то сказочной историей. Кто вы? Баба Яга или Елена Прекрасная? Вы ходите искать счастья за три моря или томитесь в темнице?
Через сказочный образ можно многое о себе понять: какая я, какие мои сильные и слабые стороны, что меня привело туда, где я есть сейчас. Так в чём польза сказки для взрослых?
1.Сказка возвращает нас ненадолго в мир детства, в ощущение счастья и волшебства, помогает снять усталость и стресс. Вы отдохнёте душой и обретёте новые силы.
2.Сказка даёт возможность взглянуть на ситуацию со стороны, помогает на метафорическом уровне выявить проблемы, прожить их и найти необходимые ресурсы для их решения.
3.Сказка раскрепощает, здесь можно не сдерживать эмоции, радоваться, выговориться, расплакаться, если хочется. Выплеснуть всё то, что мы привыкли зажимать в реальной жизни.
4.Сказка помогает исследовать ваш внутренний мир, вы найдёте свои истинные ценности, поймёте себя настоящую, чего хочется именно вам, не мужу, не детям, не вас окружающим.
5.Сказка разовьёт ваш творческий потенциал, уверенность в себе, фантазию, вы научитесь писать сказку собственной жизни. Ведь в сказке возможно всё. Как, впрочем, и в жизни тоже.
6.Сказка улучшит контакт с детьми, вы станете ещё ближе, начнёте сочинять сказки и для своего ребёнка тоже.
Ещё один живой и приятный метод снять напряжение и взглянуть на свои проблемы со стороны — игротерапия. О нём тоже можно узнать в блоге Марии @mary_shabelnitskaya.
Подписывайтесь и забирайте в
подарок 5 упражнений для поднятия самооценки.