Итак, первое, что я обнаружил и использую, - это в целом сбалансированный подход к работе .
Я ставлю цель и последовательно ее преследую, но не ценой всей своей жизни. Другими словами, я планирую время на работу, личную жизнь и отдых только для себя.
Знаете ли вы, что, по мнению американского психолога, ежедневное благополучие состоит из четырех вещей: времени, физической активности, отношений и чувства благодарности.
А теперь позвольте мне задать вам несколько вопросов:
Планируя свои новогодние планы, думаете ли вы, что уделите время себе и важным людям?
Сможет ли ваш список дел позволить вам испытать жизнь и почувствовать благодарность?
Включены ли в ваши новогодние планы физическая активность, и если да, то не планируете ли вы заниматься спортом слишком усердно?
Скрывать нечего, я использую свои психологические знания, чтобы работать над откладыванием и неспособностью реализовать свои планы.
И самый простой вывод, который приходит ко мне по этой теме:) и более глубокий, психологический (например, с помощью психотерапии.)
