Неггинг - это стиль эмоционального манипулирования, при котором человек сознательно делает комплименты , чтобы снизить самооценку и тонко намекать на необходимость одобрения.
neg, что означает отрицательную обратную связь.
Неггинг -обратный комплимент или эмоциональная манипуляцией, - это откровенно насмешливый комментарий
Суть отрицания заключается в том, чтобы заставить жертву почувствовать, что вы не нужны, чтобы вы выясняли в чем причина.
Сначала неггинг практиковали пикаперы, чтобы выбить у девушки почву из-под ног, понизить ее самооценку и скорее влюбить в себя таким образом.
А сейчас неггинг освоили все, чаще всего его используют в отношениях нарциссы и манипуляторы.
Знаки, на которые нужно обратить внимание.
1. Вы чувствуете себя неловко, когда он делает вам комплимент
Обычно комплименты поднимают настроение . Но если ваш партнер делает вам комплимент, и вы чувствуете себя неловко, возможно,это неггинг.
2. Они сравнивают вас с другими людьми
Еще один способ узнать, когда кто-то вас оскорбляет, - это сравнение.
Когда ваш партнер отрицает вас, сравнивая вас с другими людьми, обычно это делается для того, чтобы подчеркнуть ваши недостатки.
Они намекают, что вы не можете быть лучше тех, с кем вас сравнивают, даже если вы очень постараетесь.
- Они сравнивают вас с другими людьми потому, что считают, что вы не можете добиться большего.
- Они не хотят, чтобы вы стали лучше, поэтому они пытаются снизить уровень вашей уверенности.
3. Они деструктивно критикуют
Критикуя, они не будут предлагать вам варианты решения , потому что не хотят вам помогать.
4. Вы всегда хотите их одобрения
Одна из основных целей - снизить самооценку партнера.
Когда это происходит, он становится источником одобрения номер один. Если не даёт согласия, значит, все неправильно и несовершенно.
Если вы заметили, что вам нужно одобрение вашего партнера для всего, значит, вы столкнулись с неггингом.
Как бороться
1. Не отвечайте на оскорбления
2. Выражайте свои чувства
3. Скажите , что поведение неприемлемо, и решительно попросите изменить его
4. Не спорьте бессмысленно.
Если вы готовы к тому, чтобы спорить с таким партнером, в итоге будете зависеть от него почти во всем.
Это вредно для вас и ваших отношений.
Газлайтинговые фразы в отношениях