Необходимо понять, что нас тормозит, и выяснить ключевые силы.
Для достижения цели нужно: дисциплина, сосредоточенность, терпение, заинтересованность, внимание к себе, вера, регулярность.
Дисциплина — самодисциплина. Без дисциплины жизнь оказывается беспорядочной и хаотичной, возникает апатия, человек постепенной утопает в скованном бездействии.
Эффективный совет — просто делай регулярно, пусть и с ошибками; чувство внутренней удачи подскажет.
Сосредоточенность — необходимое условие для овладения медитацией.
Терпение. Чтобы понять что такое терпение, достаточно понаблюдать за ребенком, который учиться ходить. Он падает и все равно снова и снова продолжает попытки, постепенно его навык улучшается, пока однажды он не начинает ходить не падая. Чего только не достиг бы взрослый человек, имей он терпение и сосредоточенность ребенка в делах, которые для него важны!
Заинтересованность. Джебран Халиль Джебран — ливанский философ, сказал: «Между воображением человека и обретением желанного лежит пространство, которое человек может преодолеть лишь своим страстным стремлением». Лучше не скажешь.
Быть внимательным к себе. Практика медитации.
Вера, регулярность.
Медитационный дневник, который поможет эффективно проработать все вышеперечисленные разделы. Будьте здоровы и любите жизнь.