Способ 1 Каждый день принимать контрастный душ. 2-3 раза в неделю. Улучшает кровообращение, повышает тонус. Отличный способ приучить себя к контрастным водным процедурам. Приготовление контрастного душа Возьмите 3-5 больших ложек воды, добавьте 5-7 капель эфирного масла с ароматом шоколада, апельсина, грейпфрута, лимона, ананаса, базилика, мяты, кедра, сосны и т.д. Можно использовать уже готовые смеси эфирных масел, например, Массажное масло Шоколада, Душа Маслобойная, Душа Виноградная и др. Налейте в ванну воду комфортной температуры. Добавьте по 3-4 капли каждого эфирного продукта на 4-5 литров воды. Обмакните мочалку в тазике с водой или 5-10 минут побалансируйте ею в ванне. После принятия душа промокните тело полотенцем и оденьтесь. Смысл контрастного контрастного душе в том, что в мышцы, кожу и сосуды насыщается кислородом, и это приводит к улучшению кровообращения и общему омоложению. Способ 2 Утром и вечером растирать ступни на ночь контрастным душем. Расслабляет мышцы и спос