Травма может быть связана с неудовлетворением/игнорированием ваших потребностей в детстве (первые 15 пунктов), либо с психологическим или физическим абьюзом (все пункты).
Отголоски боли в прошлом в вашей сегодняшней жизни:
1. Проблемы с самооценкой и самоценностью.
2. Ощущение недостатка опор внутренних и внешних, неспособность справляться с трудностями.
3. Невозможность выразить свои нужды или попросить помощи.
4. Эмоциональный голод.
5. Не получается выстраивать доверительные отношения (страх близости, неуверенность в своей нужности).
6. Одиночество, ощущение отсутствия места для себя в этой жизни.
7. Незнание, как проживать чувства и эмоции.
8. Всеобъемлющий страх: “жизнь – опасная штука”.
9. Ощущение, что жизнь – постоянные мучения.
10. Депрессия.
11. Зависимости различного рода, включая зависимость от еды, ведущие к РПП.
12. Чувство беспомощности.
13. Отсутствие чувства безопасности.
14. Перфекционизм и нездоровая самокритика.
15. Неспособность “найти истинного себя” и свое дело жизни.
16. Высокий уровень тревожности, что ведет к паническим атакам, различным фобиям, проблемам со сном, к обсессивно-компульсивным паттернам, состоянию хронического напряжения.
17. Избегающее поведение (включая избегание чувств).
18. Отсутствие связи с телом.
19. Психосоматика.
20. Проблемы с доверием.
21. Чувство использованности другими, из-за услужливости, отодвигание своих нужд или их игнорирование.
22. Абьюзивные /созависимые отношения.
23. Запрет на чувства.
24. Внутренний беспощадный критик.
25. Потерянность.
26. Причинение себе вреда.
27. Диссоциация или жизнь в иллюзиях, вместо настоящего момента. Может привести к диссоциативному расстройству личности.
28. Диссоциативная амнезия или репрессия – защитный механизм, невозможность вспомнить болезненный опыт из детства или в настоящем. Психика просто вытесняет болезненный опыт, потому что его невыносимо вынести.