Итак, думаю вы понимаете, что выбор тренера во многом зависит от того, как вы выберете зал. Это не является важным звеном, но все же имеет значение при данном вопросе.
Для начала давайте определимся с некоторыми понятиями среди тренеров. Есть инструктор, дежурный тренер, персональный тренер и тренер групповых программ. Это необходимо, чтобы вам удобнее было ориентироваться в зале. Эта информация должна вам помочь в первые дни или даже первые недели посещения фитнес-зала.
А пока предлагаю подписаться на канал и продолжить.
Фитнес-инструктор.
- Наличие такого человека есть далеко не в каждом зале. Обычно инструктор есть в крупных фитнес-центрах. В его задачу входит первичное ознакомление вас с тренажерным залом. Этот человек почти в буквальном смысле проведет вас везде за ручку и покажет все, что есть.
- Также инструктор должен вам провести фитнес-тестирование и определить ваш уровень физической подготовки, какая вам нагрузка необходима, а какая не рекомендуется, так как можно навредить здоровью. Это будет большим плюсом для вас, потому что далее вы будете понимать, как вам тренироваться в первое время.
- Инструктор покажет вам технику упражнений основных тренажеров, на которых вам нужно будет заниматься в первое время. Скорее всего даже проведет ознакомительную мини-тренировку в 20-30 минут. В целом он на вас не потратит больше времени, так как этого достаточно для первого раза.
- Может также составить вам тренировочную программу на первую неделю тренировок, скорее всего это будет бесплатно.
- Однако, часто работу инструктора выполняет администратор девушка, которая просто вам покажет зал и расскажет о ценовой политике зала. Все остальное на себя может взять дежурный тренер.
Дежурный тренер
- Его очень легко найти в тренажерном зале. У такого тренера будет другая футболка, не как у всех остальных тренеров. На ней так и будет написано «дежурный тренер».
- Дежурный тренер в зале будет либо один и тот же всегда, либо персональные тренеры будут периодически дежурить и меняться.
- Этого человека можно смело доставать со всевозможными вопросами. Как пользоваться тренажерами, попросить посмотреть за вашей техникой выполнения упражнений, подстраховать или просто по общаться о всем, что вас интересует.
- Дежурный тренер всегда вам подскажет, это его работа. Но именно тренировать он вас не будет, потому что в зале вы не одни, и ему нужно следить за безопасностью людей и за порядком.
- Но я рекомендую вам познакомиться и по общаться с дежурным тренером, лишним для вас точно не будет. Возможно вы хорошо поладите и в дальнейшем он вас будет тренировать или поможет с программой тренировок и питанием.
Персональный тренер
- Именно персональный тренер может стать вашим наставником, другом и проводником в здоровый образ жизни.
- Персональный тренер создан для всех самых глупых вопросов, которые только могут вам прийти в голову. Не нужно стесняться выглядеть неловко, для этого у вас и есть тренер, который ответит на все ваши вопросы и поможет в том, в чем вы сомневались.
- Если вы начали работать с персональным тренером, то рекомендую вам относиться к нему не как к человеку, которого вы наняли, как садовника, а как к партнеру, который выполнят исходя из вашей «сделки» свои обязательства. Отношения между партнерами могут быть очень теплыми и крепкими. Не забывайте, что ваш успех, это успех и вашего тренера. Поэтому если у вас натянутые отношения, вам будет труднее взаимодействовать друг с другом, понимать друг друга и достигать нужного вам результата.
- Вспомните любой фильм, в котором есть главный герой, мечтающий стать чемпионом и его тренер. Обратите внимание на то, как они общаются. Их отношения не похожи на «купил-продал», они похожи на дружески-партнерские. Примерно что-то такое должно быть и у вас, поскольку в дальнейшем вы можете осознать, что ваш тренер для вас чуть больше того, кто стоит у вас над душой и считает ваши повторения.
Спасибо, что дочитали статью до конца!
Продолжение следует...
