Знакомьтесь, это Эмма. Она живет в Великобритании. Вот уже 20 лет Эмма работает в офисе. Работа у нее сидячая, поэтому не удивляйтесь ее милому горбику. Главное, чтобы человек был хороший, правда?
А если серьезно, увидела это фото в сети и обомлела. Не поверите, у меня сразу же начался профессиональный зуд. Так, статика шеи нарушена, сильный гипертонус в шее, защемленные сосуды и плохой отток лимфы, скорее всего частые мигрени, а уж об эстетике вообще говорить не приходится…
К счастью, это оказалась не настоящая женщина, а такой вот правдоподобный манекен. Он наглядно показывает, что может стать с человеком, ведущим офисный образ жизни. Собирательный образ Эммы - это комплекс реальных проблем со здоровьем, на которые уже сегодня жалуются более 3 тыс. офисных работников многих стран Европы. Что уж говорить, даже у своих клиентов я вижу подобные симптомы.
Поправить здоровье Эммы уже вряд ли получится, а вот скорректировать свое состояние, вам, мои дорогие, под силу. Ведь самое эффективное лекарство - это профилактика! Поэтому предлагаю уделить себе немного времени!
Что можно сделать?
- 5 минут полежать на валике
- сделать 10-минутную разминку, чтобы растянуть мышцы
- завести чек лист выпитых стаканов воды
- выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.
Вы можете продолжить этот список. Что вы обычно делаете, когда чувствуете, что засиделись, спина вот-вот завяжется узлом, и хочется “размять косточки”?
--------------------------------------------
Ваш наставник по красоте и молодости, Светлана Смирнова💫 Буду рада видеть вас в своем ИНСТАГРАМ
#фейсфитнес #красота и здоровье #красота и уход #уход за собой #здоровье #осанка