Буквально пару слов хочу сказать и о влиянии бега на репродуктивные органы. Не потому, что это влияние какое-то особенное, а просто в качестве примера того, как реагируют вообще все органы в теле человека на беговую нагрузку.
Почему именно половая система ? Дело в том, что мне нередко доводилось читать псевдонаучные статьи о вреде бега, и в какой-то из них в качестве аргумента приводилась информация о том, что бег способствует снижению потенции у мужчин. Интересно, что бег по степени риска оказался на четвертом месте, уступив велоспорту, мотоспорту и конному спорту. В принципе, чисто логически можно себе представить, что нагрузка в этих трех вида спорта в той или иной мере оказывать давление на зону промежности, нарушая, таким образом, кровообращение в половых органах. Хотя любой человек, знакомы с велосипедами, знает, что современные седла скорее оказывают массажный эффект на зону промежности, нежели давление, блокирующие кровеносные сосуды.
Но нас интересует бег, поэтому давление подумаем, какое воздействие будет оказываться на половую систему при беговой нагрузке. Первое, что в очередной раз стоит вспомнить в данном случае, - это как раз усиление кровообращения во всем теле и в области репродуктивных органов в частности. Такой эффект наблюдается и у мужчин, и у женщин в равной степени. Более того, должен заметить, что многие пациентки,начавшие бегать, отмечали, что у них усиливается выделения из половых органов во ремя бега. И это подтверждает тот факт, что беговая нагрузка вызывает усиление кровообращения и тем самым очистительные процессы в половой системе. Хорошо это или плохо ? Разумеется, хорошо, потому что очищение неизбежно ведет к оздоровлению. Собственно, и бегаем мы только ради этого. Кроме того, вибрационная нагрузка при беге, то есть ритмичное сотрясение тела при каждом шаге-прыжке, способствует мягкому массажу всех внутренних органов в брюшной полости, и в том числе половых органов.
Что касается мужчин, у них ситуация абсолютно идентичная: приток крови к предстательной железе способствует её очищению, а усиление кровообращения в наружных половых органах не только не снижает потенцию, но, наоборот, её стимулирует.
Откуда же взялся миф о негативном воздействии бега на репродуктивную систему? Я подозреваю, что виной всему специальные спортивные костюмы облегающего типа. Мужские модели обтягивающих тренировочных штанов устроены так, что в них мошонка прижимается к области промежности, и это действительно может способствовать ухудшения кровообращения и даже, возможно, показателей спермограммы.