Сохранение молодости и здоровья - это то, к чему мы хотим постоянно двигаться, но время не щадит никого и под луною вечных нет, но мы постараемся продлить эту ситуацию так, чтобы всё было просто и играючи, а с подсказками из йоги - это сделать намного проще. И хотя я уже не раз затрагивала эту тему в статьях - здесь мы поговорим конкретнее о том, почему сохранять свою молодость довольно просто, единственное стоит поднять ноги вверх. Ну и конечно я поделюсь парой упражнений, что мне очень нравятся - если вам интересно, то давайте приступим к прочтению :)
Итак, почему именно перевернутые асаны и упражнения - если смотреть с обычной и привычной точки зрения, то тут всё более чем понятно - поднятие ног вверх позволяет обменным процессам изменять своё течение, особенно в области лица и головы, что и способствует омоложению физического тела, а также бодрости и улучшению самочувствия, укреплению здоровья всего физического тела. Но вот йогические веды и практики объясняют это несколько иначе. Как же:
Дело в том, что у каждого из нас есть 7 чакр - это энергетические центры, которые отвечают за приём и вывод энергии, а также за восприятие информации, здоровье, красоту и долголетие - их очищают, закручивают и что только с ними не делают (вы можете увидеть их на изображении ниже), но нас интересуют только 2 - это Аджна (Сома чакра) и Манипура. За молодость в йогических трактатах и долголетие отвечает Лунный нектар, который выделяет Аджна чакра (кто-то говорит, что она похожа на Лотос, внутри которого находится серп, истончающий омолаживающий Лунный нектар - но на счёт этого немного информации). Так вот, Лунный нектар есть энергия, которая под силой тяжести как бы, стекая вниз и дойдя до чакры Манипура сгорает. В результате чего молодость физического тела не сохраняется. Посмотрите и ознакомьтесь с расположением чакр:
Для того, чтобы исправить течение лунного нектара и используются упражнения в которых ноги располагаются выше головы - это полезно и для поддержания здоровья и для удержания молодости своего физического тела. В основном есть пара базовых упражнений, которые доступны и известны многим. Мне нравится пара простых упражнений с которыми поддерживать себя в форме просто и быстро:
- Первое - простое поднятие ног на стену из положения лёжа - вы просто лежите 10-15 минут и медитируете, улучшая работу своего тела, в частности пищеварения
- Второе вариант, что вы можете видеть на первом изображение - многим известная берёзка или поза свечи - она уже несколько сложнее и для ее практики нужна небольшая подготовка
В целом больше и не нужно, если вы не хотите чего-то сложного. Но как и везде эти два упражнения могут быть противопоказаны при некоторых проблемах, например, при высоких значениях Ад - в таком случае стоит поговорить со специалистом о возможности исполнять физические упражнения - не забывайте.
Вот такая статья получилась - не забывайте делиться своим мнением - как считаете именно вы и делаете ли подобные упражнения :)