Массаж творит с нашим организмом удивительные вещи. И для того, чтобы быть здоровыми, не обязательно посещать полный курс массажа. Достаточно знать нужные точки и при помощи точечного массажа помогать самому себе. Например, в сезон простуд полезно массировать всего четыре точки: – точка, расположенная в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос; – точка, расположенная на лицевой части, на расстоянии 0,5 см от линии волос по серединной линии тела; – точка, находящаяся непосредственно над носом, между бровями, «третий глаз»; – парные точки, находящиеся у основания носа, во впадинах у края ноздрей. Утром и вечером тщательно разминайте эти точки - такой самомассаж полезен для бодрости и хорошего самочувствия. Данная статья носит информационный ознакомительный характер. По вопросам назначений курса массажа рекомендуется обращаться к специалистам.
Массаж творит с нашим организмом удивительные вещи. И для того, чтобы быть здоровыми, не обязательно посещать полный курс массажа.
Достаточно знать нужные точки и при помощи точечного массажа помогать самому себе. Например, в сезон простуд полезно массировать всего четыре точки:
– точка, расположенная в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос;
– точка, расположенная на лицевой части, на расстоянии 0,5 см от линии волос по серединной линии тела;
– точка, находящаяся непосредственно над носом, между бровями, «третий глаз»;
– парные точки, находящиеся у основания носа, во впадинах у края ноздрей.
Утром и вечером тщательно разминайте эти точки - такой самомассаж полезен для бодрости и хорошего самочувствия.
- Перед массажем тщательно разогрейте ладони, потерев их друг о друга.
- Затем кончиком пальца найдите нужную точку, даже если она чуть болезненна, и разминайте круговыми движениями 1-2 минуты.
- Утром давить можно сильнее, перед сном массируйте легкими движениями.
Данная статья носит информационный ознакомительный характер. По вопросам назначений курса массажа рекомендуется обращаться к специалистам.