Найти в Дзене
ПРО ЗДОРОВЬЕ

Точечный массаж: разомнём "третий глаз"

Массаж творит с нашим организмом удивительные вещи. И для того, чтобы быть здоровыми, не обязательно посещать полный курс массажа.

Для бодрости и хорошего самочувствия достаточно массировать всего 4 точки! Фото: с сайта depositphotos.com
Для бодрости и хорошего самочувствия достаточно массировать всего 4 точки! Фото: с сайта depositphotos.com

Достаточно знать нужные точки и при помощи точечного массажа помогать самому себе. Например, в сезон простуд полезно массировать всего четыре точки:

– точка, расположенная в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос;

– точка, расположенная на лицевой части, на расстоянии 0,5 см от линии волос по серединной линии тела;

– точка, находящаяся непосредственно над носом, между бровями, «третий глаз»;

– парные точки, находящиеся у основания носа, во впадинах у края ноздрей.

Утром и вечером тщательно разминайте эти точки - такой самомассаж полезен для бодрости и хорошего самочувствия.
  • Перед массажем тщательно разогрейте ладони, потерев их друг о друга.
  • Затем кончиком пальца найдите нужную точку, даже если она чуть болезненна, и разминайте круговыми движениями 1-2 минуты.
  • Утром давить можно сильнее, перед сном массируйте легкими движениями.
Данная статья носит информационный ознакомительный характер. По вопросам назначений курса массажа рекомендуется обращаться к специалистам.