❓Вопрос: - Оксана, вы говорите, что подавлять эмоции плохо, их надо выражать. Как же быть с гневом, если я его перестану сдерживать и обрушу зло на человека, не будет ли ему от этого плохо? Или, если я начну выражать страх и погружаться в страшные картинки, не привлеку ли я таким образом эти ситуации к себе? Иногда мне страшно думать мысли, которые приходят ко мне в голову, потому что мысль материальна, я боюсь притянуть это в жизнь. Как же выражать такие эмоции? Это точно безопасно?
❗Ответ: - Есть некая тонкая грань о которой важно знать! Когда вы выражаете эмоции, важно разделить эмоцию от себя самого. Понять, что вы не есть эта эмоция, эмоция это реакция тела на что-то и ее не обязательно связывать с каким-то образом или человеком или ситуацией. За эмоцией можно наблюдать, разрешить ей быть и просто наблюдать.
Например, я чувствую страх, мне страшно...я чувствую, я принимаю, я иду в этот страх и исследую его. Не надо думать о событиях, о том, чего вы боитесь и что с вами случится. Отделите страх от ситуации, от событийности. Чувствуйте просто страх, исследуйте саму эмоцию и тогда эмоция перестаёт иметь над вами власть и никакая страшная ситуация к вам не притянется!
А у вас были ситуации в жизни, когда ваши мысли материализовались?
#психологказанцева #сексологказанцева #психологмосква #психологиямужчин #психологиячеловека #сексологмосква #мыслиматериальны