Прежде чем мы перейдем к делу, я хотел бы поделиться с вами некоторыми своими мыслями о стрессе. Стресс для меня - это неуравновешенность и неуравновешенность.
Так много чего-то и недостаточно чего-то другого. Исходя из моего собственного опыта и работы с моими клиентами, у меня сложилось впечатление, что такая ситуация является почти нормой в современном мире.
Обычно это проявляется в виде слишком большого количества задач, которые необходимо выполнить, и недостатка опыта и опыта. И в этом смысле стресс - это проблема, к которой следует обратиться психологически, если мы хотим найти более основательные способы борьбы с хроническим стрессом?
Потому что давайте задумаемся на мгновение, что создает ситуацию, в которой мы слишком много возлагаем на себя и ставим свои потребности (особенно потребность в отдыхе) на последнее место?
Это наши внутренние убеждения, часто взятые из дома (умным детям не скучно, вы ленивы, вам нужно много работать, чтобы чего-то достичь) о себе и своей роли в жизни.
Кроме того, вездесущее принуждение быть идеалом (и идеально сочетать все социальные роли), исходящее к нам из социальных сетей, движет этой гонкой.
Таким образом, стресс не только забирает наше физическое здоровье, но также часто лишает нас смысла жизни, который мы теряем в лабиринте задач, которые нужно решить.
Вот почему я решил написать о стрессе и поискать способы замедлить повседневную гонку повседневной жизни.