У нас есть разные виды психотерапии. Что это значит для тебя? Просто разные виды терапии будут иметь разные способы и методы действия.
Собираясь на когнитивно-поведенческую психотерапию , вы можете рассчитывать на то, что посмотрите на свои модели мышления, проверьте их и замените их более полезными. Это довольно краткосрочная терапия.
В гуманистической терапии отношения между вами и психотерапевтом будут важны (потому что то, что происходит в этих отношениях, обычно также воссоздается клиентом в других отношениях). В этой терапии большое внимание уделяется разработке собственных потребностей, к клиенту относятся очень субъективно. Важно развивать осознание и, следовательно, более глубокое понимание себя в контексте отношений с собой, другими и миром.
С другой стороны, психодинамическая терапия сосредоточится на бессознательных паттернах и тенденциях, чтобы лучше понять себя и освободиться от бесполезных паттернов, влияющих на качество нашей жизни.
В системной психотерапии человеческие проблемы рассматриваются в контексте среды и среды, в которой они находятся. Обычно эта терапия работает с семьями или парами.
Конечно, есть и другие виды психотерапии: эриксоновская, психоаналитическая, ловеновская и т. Д., И каждый из них отличается от других способами работы с клиентом.
Какова продолжительность сеансов и как часто они бывают?
Обычно сеансы психотерапии длятся 50 минут и проводятся раз в неделю. Стоимость сеанса в Варшаве составляет от 100 до 200 злотых. Бесплатная психотерапия в Национальном фонде здравоохранения также возможна, но доступ к ней затруднен в том смысле, что время ожидания такой терапии может быть долгим (например, год или два).