Идеи подобных упражнений рождаются участниками расстановочных групп. В данном случае авторами стали сразу несколько человек. Одни называли это состояние «в потоке», другие «в контакте с собой», третьи «в моменте». Я не стал ограничивать активность народа рамками чётких определений. Решено было поисследовать два контрастных состояния:
- Не в потоке - в потоке
- Не в моменте - в моменте
- Не в контакте с собой - в контакте с собой
Каждый мог выбрать ту формулировку, какая ему больше нравится.
Упражнение проводится в тройках.
Фигуры в упражнении:
- Клиент (хозяин ситуации)
- Заместитель «Моё состояние не в потоке (не в моменте, не в контакте с собой)»
- Заместитель «Моё состояние в потоке (в моменте, в контакте с собой)»
Ход упражнения:
Клиент (хозяин ситуации) назначает заместителей из участников мини-группы, получает от них обратную связь об их ощущениях и чувствах, становится на место одной фигуры, затем обнуляет ощущения, затем становится на место другой фигуры, стараясь отследить разницу в ощущениях, затем делится ощущениями с участниками.
Цель упражнения: лучше узнать себя в разных режимах существования.
***
Обсуждение
Я подозревала, а теперь увидела. Состояние типа не в контакте, типа не в моменте, это на самом деле не то, чем кажется. Когда я выхожу из своего состояния покоя, мне кажется, что я из себя вылетела. Это как правило происходит при каком-то дискомфорте либо внешнем либо внутреннем. Но для меня это зона роста. Я в расслабленном состоянии, я расту. В этом состоянии внутренних процессов происходит меньше чем обычно, но они происходят очень важные. Казалось бы это неконтакт с собой, а на самом деле это другая форма контакта. И это очень круто.
Для меня состояние контакта с собой, это всегда некое замедление. Быть не в контакте с собой – это когда ты весь в голове, ты думаешь, думаешь, думаешь, думаешь… Ты как будто жуешь какую-то жвачку. Это тоже понятное мне состояние. Опыт я получила не из своей ситуации, а из ситуации других участников группы.
Автобусные экскурсии мне вредны. Все прекрасно и все интересно, но укачивает. И когда тебя укачивает и уносит в «мутотень», тебе уже не до прекрасного. Наоборот, в расслабленном состоянии я нахожусь в моменте. Это самое расслабленное комфортное состояние. Это два крайних полюса.
Метафора экскурсионного автобуса хороша. Мы однажды специально посылали человека, чтобы тот подсел к экскурсоводу и отвлек его хотя бы на пару часов.
Быть в состоянии потока очень здорово.
Мне показали состояние, о котором я догадывался. Я попал в ситуации другого участника упражнение в состояние совершенно не понятное для меня как для мужчины. Когда я поделился своими этими ощущениями, участница сказала: «Ну да, так и есть!» Я удивился. Это действительно что-то ощущаешь, но человека в метро ведь не спросишь: «Правильно ли я вас ощущаю?» А здесь так и произошло. Для меня это подтверждение моих ощущений очень откликается. Я оказывается правильно всё ощущаю и интерпретирую.
Я выяснила что быть не в моменте для меня привычнее. А в моменте нужно еще мостик туда построить. А вот быть не в моменте, других это состояние удивляет, а для меня привычно. Мужчине действительно сложно представить, что женщины могут быть в таких состояниях.
Узнала себя в двух ролях: я до 2016 года и я сейчас. Там не в потоке. Состояние тогда: «Готовность забыть о себе и помогать другим, невозможно отказать в помощи родственникам. Состояние сейчас: «Собрала чемоданы и в путь!» Это состояние в потоке – это драйв, движение вперед, голова ясная, всё круто. Очень всё здорово!
Оказалось, что состояния не в потоке у меня нет. В моем самовосприятии просто точка сборки бывает разная. Все хорошо. Все идет своим чередом. Все постоянно меняется. Я постоянно меняюсь. Спас ибо расстановщикам за то, что они делают для всего нашего русского народа.
Для меня оказалось, что оба состояния ресурсные, но по разному. Лень, не поток, замирание, которое иногда со мной случается, оно тоже для меня ресурсное. В этом состоянии я двигаюсь как черепашка маленькими шагами и набираю ресурс, чтобы потом разогнаться и быть в потоке, быть в движении.
Мне показали состояние из которого я выхожу, я была "не в ресурсе", в раздрае. Сейчас я на стыке. Сейчас в моей жизни переломный момент. Вектор моего движение направлен на ресурс. И я изо всех сил руками и ногами туда бегу.
Мне нужно много любви для того, чтобы выполнять тот объем работы, который я делаю. Без этого я не хочу работать. Я сегодня почувствовала столько любви, который раньше не могла в себя вместить. Я поняла, что мне нужно танцевать.
Прикольно, мне очень понравилось. Я знаю оба состояния. Но я поняла сегодня, что мне стыдно быть в потоке. Потому что мне кажется, что мне слишком круто. Я это состояние знаю, но мне становится неловко перед другими, и я опять возвращаюсь в состояние "непотока".
Я называю состояние в потоке такое состояние, когда я не планируя с утра до вечера в делах, которые состыкуются без всяких зазоров, очень компактно, и я за месяц делаю месячный объем встреч, находок полезных. Это совершенно невозможно запланировать. Ели это случается, то это случается помимо моей воли. И в такие моменты не устаешь ни капельки. Это бывает редко. Если кто-то знает этот состояние, то я очень рад за них.
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880