Вы вышли из себя, обозвали человека, швырнули в него чем-то, накричали. Это психологическое насилие вообще-то. Значит вы абьюзер? Погодите минутку. Если вы не планировали всего этого делать, то, вероятно, что это реактивный абьюз. Что это такое?
Что такое реактивный абьюз
Реактивный абьюз — это насилие в ответ на насилие, ловушка, цель которой заставить вас проявить жестокость и чувствовать себя плохим человеком. Нет, я не пытаюсь оправдать насилие. Любое насилие — плохо, не важно, целенаправленное оно или нет, спланированное или случайное. Но я считаю, что необходимо изучать тему со всех сторон.
Когда человек сосредотачивает всеобщее внимание на вашей реакции (например, вы накричали), а не на самом насильственном действии, это очень нехороший звоночек.
Пример
подруга 1: это платье выглядит вульгарно, ты похожа на ***
подруга 2: *кричит и нападает в ответ*
подруга 1: помогите, ко мне применяют психологическое насилие!
Это грубый пример, отражающий, что психологическое насилие в данном случае начала первая подруга, но акцент стоит именно на реакции второй подруги. Она наверняка будет думать: "Это совсем на меня не похоже, почему я так сорвалась, что со мной не так...". Самооценка этой девушки будет падать, ведь она подвергнута сомнению, её обвинили в неадекватности, и есть свидетели... Это часть игры. Так человек всё глубже и глубже затягивается в цикл злоупотреблений.
Почему так происходит
Иногда в основе такого процесса реактивного абьюза лежит защитный механизм проективная идентификация, о нем можно почитать в статье: Как общение с нарциссом может поменять ваш характер.
Часто такая динамика наблюдается в общении со скрытыми нарциссом, иногда и с грандиозным (очень сильно зависит от контекста), но я думаю, что не стоит ставить диагнозы на основании знакомых ситуаций. У всех людей есть слепые зоны.
Людям с расстройствами личности не нужно конструктивное общение, им нужны гормональные качели, ваши гневные вспышки, драмы, стычки. Их цель напитаться вашими реакциями. Если ваше общение преимущественно такое, как описано выше, подумайте, зачем вам находиться рядом с таким человеком. Почему вы выбираете его?
Тот, кто применяет насилие, не всегда абьюзер
Никто не застрахован от срыва. Все живые люди. Но, независимо от того, на что вас провоцируют, только вы отвечаете за свою реакцию. Вот, почему так важно знать себя и свои эмоции, контролировать их проявление.
Я считаю, настоящий абьюз там, где у человека нет критики к своему поведению, где он не в состоянии признать, что он был не прав. Но в любом случае, насилие недопустимо. Любое.
Спасибо всем, кто дочитал статью до конца. Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь.
Рекомендую также почитать:
Удобный человек или people-pleaser. Идеальный пазл для нарцисса
10 терминов, которые помогут вам лучше понять нарциссизм
9 популярных нарциссических отмазок