Я знаю, что мешает мне достичь желаемого (негативные установки, недостаточное трудолюбие, отсутствие планирования и т. д.). Но почему, когда начинаю следить за мыслями и словами, вводить полезные привычки, быстро забрасываю всё это?
Нашему мозгу важно постоянно иметь подтверждение того, что «сегодня я такая, как вчера, ничего не поменялось». Понятная картина мира главный эмоциональный приоритет человека.
Поэтому часто мы несознательно подчиняемся и ради сохранения привычной реальности саботируем изменения. Как можно обмануть мозг и научиться ставить и достигать цели?
Прежде всего научиться уделять себе и своим потребностям достаточное внимание. Поддерживающее окружение, постепенная замена неполезных привычек полезными, медитации, обычные прогулки, занятия любимым делом. Можно начать с 15 минут в день КАЖДЫЙ ДЕНЬ на себя, мысли о своей жизни. Начнёте? Какие ещё знаете способы уделять внимание себе, давать себе заботу?