Сегодня поговорим на тему которая основана на сфере спорта . А именно про нежелательного набора веса .
На данный момент , острой темой в фитносе является ''похудение'' .
Сегодня я расскажу как из-за простой пищевой соли вы можете набрать лишние килограммы .
Что такое Соль?
Соль - это пищевой продукт которые используется для придания вкуса блюду . Чаще используют ''молотые'' соли .
Роль соли в нашей жизни
Часто люди которые худеют , убирают употребление соли во всех возможных видах . И многие встречают надписи в разных группах про похудения по типу '' Соль это белый Яд ''.
Так вот , по факту все что мы едим так или иначе - Яд . Тут важно не переборщить дозу употреблении . Так и в соли . Много соли - не полезно .
Но так же запомните , если в организме не хватает соли - это тоже не полезно .
Так вернемся к теме .
Давайте зададим себе один вопрос .
Как наш мозг передает определенные сигналы нашему телу?
Вы знаете что механизм тела очень сложный , не говоря об определенных импульсах которые имеют свои роли в нашем теле .
Для того что-бы получить этот ''электрический импульс'' используются два химических вещества - натрий и калий .
При помощи данных химических веществ в теле образуются импульсы .
Благодаря этим сигналам ( импульсам , электрическим импульсам ) , мы можем совершать элементарные вещи как '' пожать руку , сделать шаг , подвинуться , присесть и другие ''
В быту Натрий Хлор это Соль .
Гормоны
У нас в теле имеются два гормоны , которые отвечают за водно-солевой баланс .
Когда мы занимаемся нуждой , мы теряем пот и мочу , так-же соль которая растворилась с жидкостью .
Ситуация - 1
Давайте теперь представим некую ситуацию , где мы полностью отказались от употреблении соли .
Что происходит?
Организм понимает что иметься нехватка соли .Для этого наши гормоны дают сигнал , что-бы в теле задерживалась вода .
В конечном счете мы получаем оттек из-за скоплений воды в теле .
Ситуация - 2
Теперь представим что мы употребляем соли больше нормы .
Наш организм всегда старается сохранять баланс между важными передовыми ресурсами . В этом случае в организме восполняется больше нормы соли . Для этого приходиться разжижать соль в жидкостью в нашем теле .
И конечно-же для этого организм сохраняет воду .
В конечном счете мы получаем оттек из-за скоплений воды в теле .
Вывод из Двух Ситуации :
- Употребление Соли должно быть . Но в меру.
В день достаточно 5 - 10 грамм пищевой соли .
Оттек
Давайте теперь перейдем к конечному пункту . Что такое оттек? И причем тут Оттек про тему набора веса ?
Большинство набора веса состоит из-за Оттек ' а . То есть процент того что вы набрали только один жир в теле без оттек'а , очень мал .
Это означает что определенный процент веса которого вы набрали состоит из воды .
Ее легко определить . Так и избавиться от него не составит никакого труда .
Давайте Резюмируем наше сегодняшнюю тему :
Некий процент лишних килограмм составляет Оттек .
Оттек это скопившиеся вода .
Соль может повлиять на Оттек .
Употребление Соли должно быть по норме .
В день достаточно 5 - 10 грамм соли .
Отказ от соли вредно , так и его большая дозировка .
Примечание !!
После прочтении вы можете подумать что это была медицинская тема .
Наша сегодняшняя тема про Нежелательный Набор Веса . Который кстати и относиться к сфере спорта.
Мне пришлось открыто писать каждую мелочь , что-бы читатели могли понимать каждую вещь .
Я не даю советы про медицину . К теме всего лишь прикреплены факты про наши Гормоны в теле . Не более.
Как по мне тема очень полезна с точки зрение ''Спорта'' .
Моя главная цель - остановить мифы и ошибки . А направить людей в правильное русло .