До некоторого времени многие люди считали, что сон на твердой поверхности - это лучшее, что может быть для позвоночника и красивой осанки.
Но, к сожалению, это не всегда верно. Слишком твердая поверхность не может обеспечить телу правильное положение. И долгое пребывание на жестком может привести к перенапряжению мышц спины, повышению нагрузки на бедра и плечи, а в дальнейшем и к онемению конечностей.
Однако, время не стоит на месте. И теперь у каждого производителя можно встретить ортопедические модели матрасов, уровень жесткости которых будет способствовать здоровому и комфортному сну.
Степень жесткости пружинного матраса и кому она подходит
1. Низкая. Отличается высокой анатомичностью, равномерной поддержкой позвоночника, минимальным давлением на ткани, расслаблению и позволяет крови свободно циркулировать.
Подходит:
- людям старше 50 лет;
- беременным;
- любителям сна на боку;
- людям с болями в пояснице, с болезнями суставов и сосудов;
- худым (вес до 55 кг).
2. Ниже средней. Обеспечивает равномерную поддержку позвоночнику и максимальное расслабление мышц.
Подходит:
- людям среднего возраста (25-50 лет);
- людям среднего телосложения;
- людям с сидячей работой и низкой физической активностью;
- людям, у которых отсутствуют проблемы с позвоночником.
3. Средняя. Считается универсальной. Обеспечивает хорошую поддержку позвоночнику, но при этом обладает упругостью.
Подходит:
- подросткам для правильного анатомического формирования;
- людям в возрасте 40-50 лет;
- людям среднего телосложения (вес до 90 кг);
- любителям сна на спине.
4. Выше средней. Прекрасно фиксируют позвоночник в правильном положении, минимально прогибаясь под давлением спящего.
Подходит:
- детям старше 3-х лет;
- подросткам;
- людям, весом 90-100 кг;
- людям с неправильной осанкой и болями в шее;
- любителям спать на животе;
- спортсменам;
- людям с активным образом жизни.
5. Высокая. Обеспечивает максимально правильное и комфортное положение позвоночника, равномерное распределение веса, снятие напряжения.
Подходит:
- людям весом выше 100 кг;
- новорожденным;
- людям с искривлением позвоночника (назначает медицинский специалист).
Мы рекомендуем ознакомиться с нижеприведенной таблицей для подбора жесткости пружинного матраса. Конечно, она не учитывает ваши личные предпочтения и требования, но во всяком случае послужит вам хорошей точкой отсчета.
И помните, подобрав качественный пружинный матрас с оптимальной для вас жесткостью, вы сможете сохранить свое здоровье и обеспечить комфортный отдых!