На самом деле похудение невозможно всего без двух вещей – без силы воли и сантиметровой ленты. А какие гаджеты помогут добиться стройной фигуры быстрее, читай в этой статье. В конце статьи узнаешь, какие бесполезные вещи никогда не помогут похудеть, но мы все равно их покупаем.
Фитнес-трекер
Гаджет, завоевавший сердца миллионов тысяч людей во всем мире. Это многофункциональное устройство, которое совмещает в себе шагомер, пульсометр, часы и другие функции. Устройство позволяет отслеживать тенденции, строит диаграммы и стоит от 1500 рублей. Отличное приобретение для людей, следящих за фигурой и здоровьем. Да и на запястье стильно смотрится.
Весы, определяющие состав тела
Фитнес-тренеры их не признают и утверждают, что измерить количество жира, мышц и воды в организме человека может только очень дорогое устройство для профессионального использования. Так или иначе, устройства такого плана успешно продаются и мотивируют сотни людей отказываться от жирной пищи и стремиться к увеличению мышечной массы. Стоят такие умные весы от 2250 до 7000 рублей.
Кухонные весы
Самый дешевый и незаменимый гаджет для каждого спортивного человека. Мало кто может определить на глаз, сколько курицы и гречки у него в тарелке в граммах. Подойдут любые даже за 450 рублей из Галамарта.
Калипер
Есть как механические, так и электронные. Штучка, известная в узких кругах спортсменов и тренеров. Это анализатор содержания жировой ткани - поможет понять, сколько процентов жира в вашем организме накопилось. Использовать калипер просто. Зажимаете жировую складку в правой части живота пальцами и помещаете в клипс калипера. И получаете значение на дисплее. Потом, правда, нужно в таблице значений определить процент жира самостоятельно.
Смартфон
Смартфон заменяет фитнес-трекер, так как обычно содержит предустановленные шагомер, датчик, следящий за фазами сна и, конечно же, позволяет установить сторонние программы для подсчета калорий и тренировок. Например, приложение «Мой тренер», которое содержит более 200 видеоупражнений на все группы мышц.
Другие полезные вещи
- Сантиметровая лента
Вышеупомянутая сантиметровая лента абсолютно не заменима, даже если у вас уже есть весь набор гаджетов. Определить, что именно вы теряете, жир или мышцы, можно просто регулярно измеряя бицепс.
- Гимнастический коврик
Для домашних тренировок, для ежедневных утренних упражнений на пресс, для планок. Вещь, которая должна быть в каждом доме.
- Скакалка. Качественное кардио за копейки
Никогда не покупайте это
- Обруч (даже дорогой, даже с шариками)
Жир обруча не боится, и разбить валики на животе физически невозможно. Только мышцы боковые прокачать. А они лишь увеличат талию.
- Пояса и шорты для похудения
Просто вредно и бесполезно. Пот, который появляется от пояса – не растопленный жир.
- Пустые гантели
Такие стоят очень дешево, чем и привлекают. Но что нужно засыпать или залить внутрь, чтобы они стали хоть немного тяжелыми? Песок? А где его в условиях города искать? Вода не даст необходимого веса. В общем, вещь странная и бесполезная.
Если было интересно, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и задавайте вопросы в комментариях.