Ошибки в снижение веса
Разберём 5 самых частых ошибок при снижении веса, ведь именно они мешают легко похудеть
Итак:
👉Выбор неподходящего способа похудения, который заставляет напрягать силу воли. Чем сложнее и труднее метод снижения веса, тем меньше вероятность достичь результата, и, тем более, его сохранить.
👉Отсутствие или недостаточная проработка плана снижения веса. Если плохо проработаны цели, особенно долгосрочные, если нет не только конечного представления какой быть, но и мысленного плана, как достичь ближайшего результата, вас ждут трудности и соблазны.
👉Неправильное питание. Если вы не едите то, что нужно вам, а следуете какой-то специальной системе, дефицит элементов накопится так, что заставит вернуться к привычному питанию и восполнить пропущенное с избытком. Так часто бывает при исключении каких-то продуктов из питания вообще.
Нерегулярное питание вынуждает вас переедать, когда вы отдаётесь во власть сильного голода
👉Доведение себя до чрезмерной усталости. Усталость способна "стереть" любой настрой. Тогда организм начинает отдыхать отработанным способом — на кухне за тазиком пельменей.
👉Наличие психологических препятствий стройности. Барьеры такого характера связаны с родовыми убеждениями, которые заставляют, из лояльности к семье и роду, поддерживать определённое питание и склад фигуры.
Либо это подсознательно найденный способ прятать свою привлекательность, т.к. "отношения с мужчинами опасны". Когда нет лучшего выбора, подойдёт то, что хоть как-то работает.
✅Поэтому, если хотите легко похудеть и сохранить результат, подумайте, всё ли у вас хорошо проработано и не делаете ли вы такие ошибки. Может быть, это как раз то, что мешает достичь желаемой цели?