Худею на 45 кг! День 21. Поднаел на завтра

День 21 - 127,5 кг. Всего потеряно: - 2 кг.

Сегодня позволил себе лишнего, но с мыслями о завтрашнем "голодном" дне. План ведь никто не отменял.

ЗАВТРАК:

Плов с индейкой 150 г (291 ккал), помидор 100 г (18 ккал).

ОБЕД:

Двойной чизбургер (441 ккал), картофель фри стандартный (330 ккал).

УЖИН:

Мороженое лакомка (319 ккал), печёный картофель 100 г (91 ккал), грудка куриная запеченная 100 г (165 ккал), баклажаны печёные 100 г (71 ккал).

Кабачки и баклажаны

Физическая нагрузка:

стабильно