С одной стороны, тренироваться под дождем опасно, поскольку есть риск получения серьезной травмы или можно просто-напросто простудиться. Но также стоит отметить, что есть такие люди, которые обожают дождь и для них не станет преградой дождь. Важно подчеркнуть и вариант, при котором дождь является «удобной» причиной для того, чтобы совсем не проводить тренировки. Здесь вы сталкиваетесь с психологическим аспектом – если не переломить себя в данном вопросе, то в дальнейшем такие отговорки могут появляться чаще и ваши тренировки станут крайне редкими.
Занятия под дождем – это еще один этап преодоления своих личных возможностей, установление нового рекорда физической выносливости. Но есть и существенный минус при тренировках на брусьях – под дождем они становятся очень скользкими, что делает практически невозможными занятия для новичков и довольно опасными тренировками для тех, кто занимается давно. Ряд спортсменов, которые приучили себя заниматься в любую погоду, рекомендуют брать с собой хорошо впитывающие салфетки из микрофибры или надевать специальные перчатки, чтобы иметь хорошее сцепление с перекладиной.
Польза тренировок под дождем
- Повышает иммунитет
- Улучшает выносливость
- Стимулирует позитивное мышление
Лично мое мнение: тренироваться под дождем можно, только при определенных условиях. Вы должны быть физически подкованы и любить такое состояние погоды. Нет однозначного ответа, который мог бы разрешить или запретить занятия под дождем, но есть ряд моментов, которые следует учесть, чтобы понять, насколько это безопасно для вас, и будет ли бег или работа на уличных тренажерах комфортной.
В частности, важно учитывать ваше личное отношение к непогоде. Если вы чувствуете себя дискомфортно под дождем или просто не хотите погружаться в поток падающих капель, то никто не мешает вам на один-два дня заменить уличные занятия тренировками в помещении. Тренируйтесь и у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)