Есть несколько причин подавления эмоций:
⠀
Внутренний запрет проживать эмоции (особенно "плохие") формируется в детстве.
Нельзя громко смеяться, нельзя кричать, злиться, выражать несогласие. Воспитатели запрещали плакать, заставляли замолчать, наказывали за неприличное поведение.
⠀
Неспособность обращать внимание на то, что чувствуется. Нет времени вовремя распознать эмоции. Нет контакта с самим собой.
⠀
Многие мысли и анализ направлены во вне, и поэтому не получается распознать и уж тем более проявлять, то что чувствуется внутри.
⠀
Эго всегда пытается удержать своё лицо перед обществом.
Натягивая маски хороших мальчиков и девочек, часто бывает стыдно, неудобно, неловко проявлять и выражать свои чувства.
В отличие от "самого правильного" мнения.
⠀
Важно понимать, что ваши чувства и ваше мнение - это разные вещи!
⠀
Парадокс в том, что стыдно быть искренними, честными, открытыми в чувствах, потому что в голове голос мамы, папы и общества диктует как правильно, а как нет.
Это прилично, это нет. Так делай, так - нельзя.
⠀
Так рождается конфликт между тем, кто мы есть и тем, что мы из себя строим. Между реальностью и иллюзией. Это ведёт к проблемам и расстройствам.
⠀
Необходимо научиться осознавать и проявлять свои чувства.
⠀⠀
А вы скрываете какие-то чувства? Если да, то почему?