Сейчас открою главный секрет успешной жизни. Состоит всего из одного слова. Готовы?
⠀
Это слово «ЗАЧЕМ».
⠀
Научившись задавать себе вопрос «зачем?» всякий раз, как вы собираетесь что-то сделать, вы приобретаете сразу несколько плюсов:
⠀
Развиваете осознанность - то есть перестаете жить на автомате и хотя бы иногда включаетесь в свою жизнь.
Тренируя включение в свою жизнь, в сознательное управление своими поступками, вы прокачиваете еще один колоссально важный навык — умение быть автором своей жизни.
Чисто прагматически — вы уберегаете себя от бесполезных дел, траты времени и энергии впустую.
Не берете на себя обязательства в порыве эмоций. По итогу — не мучаетесь чувством вины, что обещали, а делать не хочется. Оттягивание, утечка энергии — все это обходит вас стороной.
Учитесь анализировать свои жизненные ориентиры, что важно, а что нет. По итогу — не петляете по жизни, а уверенно идете в выбранном направлении.
⠀
Начать можно с важных поступков и долгоиграющих дел. Например, хотите ввязаться в волонтерский проект на 21 день. Довольно долгий период личных вложений на кону. Задаем себе вопрос: «Зачем я хочу туда ввязаться?» И, конечно, ищем ответы внутри.
⠀
Ответы могут быть разные, иногда они будут «за», иногда «против», а иногда ни о чем не говорящими. В последнем случае — ищите другие. Скорее всего вы вытащили не то.
⠀
Подкину несколько идей, какой может быть мотивация необдуманных «да»:
🏷️Ведетесь на поглаживание: «У тебя так хорошо получается составлять отчеты, сделаешь годовой отчет за меня?» - реакция: «Меня считают умным, мне приятно, надо в благодарность согласиться».
🏷️Жажда празнания: «Вымою пол в кабинете, пусть все заметят и меня похвалят, какая я чистоплотная»
🏷️Жажда деятельности: «Какой интересный проект! Хочу участвовать!» - и ничего, что проект не ваш, и вам он ничего не принесет.
🏷️Неловко отказать: «Заберешь моего ребенка сегодня из сада?» Самим не по пути, но идете.
🏷️Эмоциональный подъем. Когда вокруг все так радостно и такие замечательные люди, как не согласится помочь? Но только эмоции утихли — вы сидите с кучей дел, которые уже не так воодушевляют
Разумеется, это не значит, что все «да» обманные. У вас будет много правильных «да» - полезных, ведущих к вашему росту, соответствующих вашим жизненным приоритетам, доставляющих удовольствие.
⠀
И вот к таким «да» и нужно стремиться. Ровно как и к продуктивным «нет» - оберегающим ваши ресурсы для чего-то более важного.
⠀
#саморазвитие #психология #мотивация #семейныеотношения #женскаяпсихология