Часто новички в Йоге сталкиваются со страхом того, что они еще очень мало знают об этом мастерстве и вообще ничего не понимают в философской части Йоги. Это может их стопорить и заставлять прекратить практику.
И сегодня я хочу развеять любые сомнения новичков, чтобы они не переживали за свои способности и смело шли в практику глубже, с каждым разом совершенствуя свое мастерство.
Первое, что важно понимать, Йога — 1% теории (хотя без него никуда), и 99% практики, которая помогает понять всю теорию и пропустить ее сквозь себя.
Второй момент, который вселит в вас уверенность, — при регулярной осознанной практике вы не будете стоять на месте и у вас пойдет процесс постепенного развития в Йоге.
Третье, что вообще стоит применить ко всем сферам своей жизни, — не сравнивайте свои достижения с достижениями других. Если вы видите человека на практике 5-6 раз в неделю, и замечаете, что он быстро научился выполнять сложные асаны, то это не должно сигнализировать вам о вашей беспомощности.
Вы развиваетесь в своем темпе. У каждого свои ритмы и своя манера изучения. Не равняйтесь на других, учитесь чувствовать себя.
⠀
И четвертое, что вытекает из предыдущего, если человек научился выполнять асаны, то это не значит, что он продвинутый йогин. Скорее всего, у него просто более высокий уровень физической подготовки, а истинная йога кроется в способности ощущать свое тело, познавать его, и понимать его способности.
Пятый, последний совет, который поможет новичкам продолжать заниматься, несмотря на то, что получается не с 1-го раза, — наше тело отражает наше внутреннее состояние. Если у вас зажаты какие-то части тела, то скорее всего причина скрыта не в самом теле, а в вашем эмоциональном состоянии.
Не забывайте, что практика призвана развернуть ваш взгляд на себя и побудить вас заглянуть в свои ощущения. Как только вы избавляетесь от эмоционального перегруза, уходит и физический блок.
Поэтому практикуйте Йогу не только на коврике, но и в жизни.
И запомните, невозможно полностью познать Йогу — это из области фантастики. Но можно познать себя с помощью Йоги и жить свою лучшую жизнь!
Благодарим за 👍 и подписку! Узнавайте больше информации в нашем Instagram