Приветствую.
Многие из нас хотят быть умными людьми, ведь так? А каким образом это можно сделать?
Предлагаю 10 способов!
1. Чтение литературы
Один из самых мощных методов развить свой мозг - это чтение лит-ры. Кроме словарного запаса и воображения, оно также повышает ваш эмоциональный интеллект! Главное выберите правильную хорошую книжку
2. Делайте что-то новое
Научно доказано, что мозг развивается в нестандартных ситуациях. Попробуйте, например, чистить зубы левой рукой (если вы правша), или начать ложиться в 9:00, а просыпать в 5:00. Ну и не забывайте - новая информация, это питание для мозга. Только смотрите, чтобы инфы не было так много, это может негативно повлиять на вас
3. Интеллектуальные игры
Устали? Сыграйте в интеллектуальные игры и вместе с отдыхом прокачайте мозг. Есть специальные игры на развитие памяти, внимательности, концентрации и т.п. Не хотите так сильно заморачиваться? Сыграйте в викторины или кроссворды! На худой конец всегда остаются настольные игры!
4. Иностранные языки
Изучение новых языков уменьшает вероятность деменции (слабости мозга) в старости, а значит и развивает вашего друга! Помимо этого, мы развиваем свою память новыми словами, конструкциями и тренируемся использовать новые правила языка.
5. Ваше окружение - вы
Найдите умных людей, с которыми вы могли бы общаться, задавать вопросы и работать. Доказано, что от окружения очень сильно зависите вы, а значит и ваш мозг!
Найдите тех, на кого вы будете стремиться либо устройте спор с умным человеком и приложите все усилия, чтобы выиграть его! Умные люди всегда укажут на ваши ошибки и не за что не забудут о споре, который вы решили заключить.
6. Отдых
Отдых является очень важной составляющей вас! Если вы действительно устали, не мучайте себя и свой мозг - отдохните и потом вернитесь с новыми силами. Погуляйте, освежитесь, поспите днем - так вы действительно поможете мозгу!
7. Правильное питание
Это достаточно сложная тема для данного поста, поэтому скажу следующее: необходимо строго следить за питанием!
Для умственного развития подойдут такие продукты: грецкие орехи, тыквенные семечки, шпинат и прочее (информацию о питании советую вам самостоятельно прогуглить - ибо оно индивидуальное)
8. Скажите ГУГЛУ нет!
Наткнувшись на сложную задачку - постарайтесь приложить все силы на ее решение! Не гонитесь сразу в гугл, думайте, ищите подсказки в задании и пробуйте, пробуйте решить! Мозг получит настоящий кайф, если сможет решить самостоятельно сложную задачу.
9. Ограничьте себя в соц. сетях!
Да! Это ограничение весьма хорошо скажется на вашей дисциплине, а также на мозге. Вы должны полностью быть посвящены делу, без проверки 5-ти секундной "А мне на аватарку лайки поставили?".
Приучите себя - сначала дело, потом проверка соц. сети, либо сначала весь день работаю, а вечерком сижу 2 часа в соц. сети..
И да, разумеется, не смотрите ТВ
10. Сон
Во сне мозг обрабатывает информацию - поэтому высыпание не просто нужно, а НЕОБХОДИМО организму!
Спите примерно 6-8 часов для этого
