Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
"Главное на сколько ты себя чувствуешь, душа не стареет, молодость это внутреннее состояние разума" - вы наверняка часто слышали такие слова от людей, которые всегда мыслят позитивно и не унывают, несмотря на свой преклонный возраст.
- И в этих словах есть доля истины.
Ведь действительно, ощущение старости может наступить и в еще довольно молодом возрасте, когда твое тело еще не успело покрыться морщинами и ты не приобрел абонемент в местной поликлинике.Попросту мысли и ежедневное однообразие мешают раскрыть свой потенциал и жить в кайф.
- Но и про внешность тоже забывать не стоит.
Это тоже не менее важный фактор молодости, в особенности для женщин.Если мужчина, как говорят должен быть чуть красивее обезьяны (хотя я с этим не согласен), то женщина вообще помешана на своей внешности.
Можно ли и в 40 выглядеть на 20?
В пример прекрасного внешнего вида в солидном возрасте я решил привести русскую актрису Наталью Рудову.Я помню ее в основном как героиню небольшой роли в сериале "Универ".
На данный момент актрисе уже 38 лет, но выглядит она сногсшибательно.Да вы сами посмотрите на эти фотографии выше, ну разве скажешь, что ей через два года уже 40 лет, максимум 20.
- А все как обычно благодаря спорту и уважительному отношению к себе и своему телу.
Ну может конечно не на 20, я загнул, но выглядит она очень круто и привлекательно на свои годы.
3 фактора, влияющих на наше внешнее старение.
Первый фактор даже и пояснять не буду, так как вы и сами понимаете что от этого нужно избавляться, если ваша цель продлить себе молодость не только внешне, но и внутренне.И этот как вы догадались курение и алкоголь.
И да, если кто-то снова начнет утверждать, что все это генетика и можно бухать, то вы глубоко заблуждаетесь.Генетика влияет примерно лишь на 20 % на наш внешний вид и продолжительность жизни, а все остальное зависит от нас.
Второй фактор это конечно же питание.Ведь недаром говорят "ты то, что ты ешь", и в этом есть истина.Чтобы мы не положили себе в рот, оно так или иначе влияет на системы нашего организма.Ну а список самых вредных продуктов приведу ниже:
- Трансжиры;
- Сахар;
- Фастфуд;
- Полуфабрикаты.
Ну и третий фактор, это отсутствие физической активности (и не путайте ее с физическим трудом, это совершенно разные понятия).Так или иначе нашему телу просто необходимы тренировки.И не обязательно пахать как Шварценеггер.
- Хотя бы 20 минут в день, легкие прогулки или турничок, и этого за глаза хватит, чтобы тело получило нужную дозу активности.
Недаром говорят, что движение жизнь и это действительно так.И касается это не только тренировок, надо всегда быть активным и не зомбировать свой мозг СМИ, соцсетями и инстаграммом.Реальный мир не такой уж и страшный, если создать в нем свой маленький уголок счастья!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))