Мы уже немного грустим о лете. Но наступает пора хлопот по подготовке наших детей в школу. И эта подготовка касается не только закупки всего необходимого, но и выстраивания нового режима.
Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями педиатра Елены Денисовой из Центра общественного здоровья Ульяновской области, как подготовить ребенка к школе, чтобы адаптация прошла безболезненно.
Готов ли ребенок к школе или еще нет?
Выделяют несколько аспектов подготовки: физическую – ребенок должен быть здоров; интеллектуальную – у ребенка должен быть набор необходимых первичных знаний, личностная - ребенок должен уметь выстраивать отношения с другими детьми.
Сложнее всего определить физическую готовность, поэтому обязательно сходите на прием к своему педиатру и следуйте рекомендациям ниже.
Как облегчить ребенку «вливание» в школьный режим?
Начните заранее вводить режим. Лучше, чтобы за две-три недели наши дети научились вставать и ложиться спать в одно и то же время. Ведь больше всего дети страдают в первые учебные дни, потому что испытывают стресс от ранних подъемов.
Можно вместе с ребенком изобразить режим дня в виде рисунков и повесить на видном месте.
Как подготовиться к школьному питанию?
Важно, чтобы у наших детей было специально отведенное время для завтрака, обеда и ужина. Старайтесь, чтобы дома на столе всегда были свежие фрукты и овощи для полезных перекусов. Дополняйте рацион витаминами: А, Е, Омега-3 и другими.
Ну что, мы начинаем активную подготовку. А в качестве витаминов мы выбрали жидкий Омега-3 с лимонным вкусом от исландского производителя LYSI. У него очень приятный вкус, и, помимо Омега-3, в одной чайной ложке содержатся витамины D, Е и A в рекомендованной суточной норме для детей. Мы даем масло из северных морских рыб LYSI один раз в день.
⠀
А вы помните свои первые сборы в школу?