Часто ли вы задумываетесь о том, сколько лишних мышц вы напрягаете прямо сейчас, в позе, которой находитесь?
У театралов есть отличная практика: пускаемся в пляс по типу игры «Море волнуется раз…», а по команде замираем, и расслабляем все ненужные для занимаемой позы мышцы. И таких, оказывается, много!
Многие процессы в организме происходят без мысленного включения в процесс. Мы работаем, читаем, передвигаемся, размышляем, разговариваем и делаем привычные вещи без концентрации на дыхании, моргании и других, как нам кажется, фоновых процессах. Но для улучшения работы мозга нужно уметь направлять своё внимание в нужное русло.
И речь здесь пойдёт о физиологически-медитативной технике Альфа Гравити («альфа» – начало, «гравити» - гравитация).
Наверное, вы на себе почувствовали, что с каждым годом у человека становится всё меньше нейронных связей, которые отвечают за наше мышление: «память уже не та», «голова не варит» и т.д. Об этом хорошо написала Анна Борисова в своей книге «Времена года». Людям средних лет и старше рекомендуют изучать иностранные языки, чтобы избежать в будущем болезней типа альцгеймера. Однако, и некоторые физиологические методики, например, Альфа Гравити превосходно решают эту проблему.
Доказано учёными: у людей, ведущих здоровый активный образ жизни, головной мозг стареет намного медленнее, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
👍Экстремальные условия создают мотивацию к развитию.
👎Комфортные условия создают ситуацию деградации.
Экстремальные условия мотивируют к формированию новых способностей, то есть наличие разрыва между желаемым и фактическим порождают рост и движение.
Отличные способы развития мозга:
— создание новых нейронных связей за счёт физической активности,
— медитация.
Ученые и философы не прекращают свои споры относительно первичности сознания и материи. Но то, что материя и сознание взаимодействуют друг с другом - неоспоримый факт. Через одно возможно влиять на другое. Владимир Езерский создал авторскую систему, которая омолаживает и оздоравливает организм, а потому набирает популярность в современном мире.АльфаГравити - это не столько комплекс упражнений на блоках и тягах для сверхэффективного укрепления и восстановления тела. Это прежде всего философия, познание красоты в движениях, своего тела и духа, расширения своих возможностей. Каждый завис на веревках для каждого уникален и по своему драгоценен.
Езерский считает, что возраст — понятие относительное, на здоровье человека влияет: еда, вода, движение, дыхание и сознание. Традиционные физические упражнения и восточные практики не дают человеку стопроцентного результата. Отличие Альфа-гравити в том, что практика способствует эволюции вашего движения (подтверждаю собственным опытом, что то, что вызывало адские муки на первом занятии, через два месяца вызывает улыбку). Владимир отмечает, что сегодня больше нет ни одной такой системы, которая бы позволяла двигаться человеку в трехмерном пространстве и при этом использовать расправляющую нагрузку собственного тела.
В свои первые три года жизни человек приводит в активность 75% возможностей, которые заложены в нем. Потом он пользуется ими всю жизнь. Когда ребенок начинает ходить на ногах, то снижается качество физического взаимодействия с миром, снижается познавательная деятельность.
Если активизировать возможности опорно-двигательного аппарата в различных амплитудах, то можно активизировать еще 15% мозга. Возраст, котором начинает стареть человек, по мнению Езерского, 28-32 года, потому что данные, полученные от рождения, не активизируются.
На занятиях новой системой снова приходит в движение процесс развития, организм омолаживается естественным способом, человек начинает жить в другом состоянии.
Многие люди сутулятся, сутулость – результат гравитации, на занятиях возникает возможность преодолеть силу гравитации, растянуть позвоночник и мышцы. Эти упражнения смело можно назвать психофизическими, сознание находится в гармонии, когда тело расправлено.
Я прочувствовала на себе, что во время тренировок AlfaGravity и медитации происходит полное погружение в себя, в сам процесс выполнения упражнений. Девчонки в группе смеются: «Софья опять словила дзен». А я и правда умудряюсь кайфануть в самых, казалось бы, дискомфортных позах.
Система Альфа-Гравити диагностирует человека, находящегося там впервые. Его физические данные становятся очевидны для него на новой глубине собственных переживаний. В безопорном пространстве Альфа-Гравити человек попадает в новые условия особо плотных отношений с гравитацией, которую в обычной жизни он не замечает. Так он знакомится с собой по-новому, через информацию ощущений, осязая весь свой объём и качества всего своего тела одновременно. Сканирование обеспечиваются собственными ощущениями во время движений: легкость-тяжесть, доступность-преодоление, комфорт-экстрим.
Такие занятия, безусловно, способствуют улучшению функционирования головного мозга, развитию творческого потенциала и мышления. А самое главное - происходит активизация скрытых ресурсов организма. Не представляете, насколько я стала более вынослива! Велосипед стала заносить на пятый этаж в один приём вместо трёх, что такое «ленивые выходные» забыла напрочь! И это лишь малая толика всех плюсов от занятий.
В общем, вместо тысячи слов надо пару раз попробовать. В Миассе студия "Gravity Room" находится по адресу Романенко, 50А.
Узнать подробности можно по телефону +7 (963) 075-06-33
