- За границами физики и математики
Добрый день, дорогие друзья. В рубрике "За границами" я немного буду рассказывать о себе. Если вам интересно только про физмат, то не читайте эти статьи, хорошо?
Я не считаю себя хорошим учителем. Еще многому важно учиться мне самому. Пусть некоторые мои ученики поступают в МГТУ или МФТИ, а также в другие хорошие вузы, предела совершенству нет. И, глядя на преподавателей "Школково" или "Фоксфорда", некоторым я по-хорошему завидую - их опыту, искрометности подачи материала, тому как молниеносно они соображают. Я пока не такой :)
Но, как известно, чтобы дух был здоров и можно было эффективно обучаться, важно и тело содержать здоровым.
А что поможет этому лучше, чем бег?
На самом деле любая физкультура полезна. Выбирайте на свой вкус!
Но с бегом у меня связана своя долгая история...
Я ведь не любил бегать в юности. Да и не умел. В секции биатлона был всегда последним на дистанции. На хорошем счету я был только в стрельбе.
В школьные годы папа вытаскивал нас с братом на пробежку. Я сопротивлялся, как мог. Но приходилось бежать. :) Бегать "через не хочу" было трудно. Особенно вставать пораньше перед школой...
И только в старших классах я начал бегать сам. Чтобы просто не быть хуже других. Интересно, что прожил почти полвека, а бегаю до сих пор. Иногда 4-5 раз в недлю. Иногда 1-2. Но продолжаю бегать.
Бег мне покорялся постепенно. Как и математика с физикой. В этом их сходство. Но помня, как трудно мне было, сейчас я с глубоким пониманием отношусь к ученикам, которым предметы даются непросто.
Но самое главное, и бег, и занятия - это труд. Нет царского пути у наук, нет царского пути и у здоровья. Благодаря бегу я ценю усилия и вклад, умею фокусироваться. Не говоря уже о том, что в целом бодрый организм легче реагирует на стресс, способен воспринимать больше информации, мозг получает достаточное питание и проще создает новые ассоциативные связи и запоминает информацию.
Итак, плюсы занятий бегом:
- Хорошее здоровье, бодрость, настроение
- Лучшее снабжение мозга кислородом. Улучшается способность к изучению, запоминанию, творчеству
- Повышается способность справляться с разными стрессами
- Контроль оптимального веса - организм находится в состоянии оптимального сбережения энергии
- Позитивный настрой на день
Кстати, да, во время пробежки приходят новые идеи вообще о жизни, и, порой, о физмат-тематике. :)
- А какой спорт или какие физические упражнения предпочитаете вы?
- Что помогает, а что мешает заниматься своим здоровьем?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Спасибо вам за внимание и увидимся в следующих заметках и статьях!