В отношении анаболических стероидов (в дальнейшем АС) немало самых разных заблуждений, и особенно популярны два противоположных: (1) что на химии можно раскачаться и без адекватного тренинга и питания, а без химии в любом случае видимого результата не будет; (2) что химия почти ничего не даёт в плане роста силы и массы, и что с ней, что без неё залог успеха в деле накачки – только труд, желание, дисциплина и, может, ещё программы, методики, спортпит и прочие сопутствующие товары.
Первое заблуждение распространено среди тех, кто не использует АС и этим объясняет для себя отсутствие прогресса в тренировках или отсутствие самих тренировок – всё равно без химии ничего не будет. Второе заблуждение распространяется в основном матёрыми химиками (теми, которым хватает совести не отрицать свою химическую суть), выступающими или выступавшими бодибилдерами, часто по совместительству и фитнес-тренерами, чтобы оправдаться и придать значимости своим достижениям. Как это часто и бывает в море противоречивой информации, небольшая доля правды есть в каждом заблуждении, а истина лежит посередине и никого не трогает. Эту истину я выразил дилеммой в названии статьи, а ниже разберу подробнее (как и всегда, с точки зрения логики, биологии и личного опыта).
«Химия» – альтернатива тренировкам
Действительно, даже без адекватного грамотного тренинга и питания, при приёме АС хоть какой-то результат да будет. Однако именно и только «какой-то». Примерно такой же, какой можно получить без стероидов, только при грамотных тренировках и питании, абсолютно любому, даже генетически неодарённому человеку (набрать несколько килограмм и стать сильнее доступно каждому, никакие препараты для этого не требуются).
Без адекватного тренинга и питания, на стероидах выглядеть как выступающие бодибилдеры могут только генетически одарённые единицы – которые от природы, без всяких АС и тренировок, зачастую выглядят так, как иной натурал со стажем в силовых тренировках и серьёзными натуральными же достижениями. Так что эти единичные исключения не опровергают вышесказанное.
Соответственно, это действительно в некоторой степени альтернатива, но и большая глупость – вмешиваться в работу гормональной системы, чтобы получить результат, возможный и без этого вмешательства. А также любой результат, достигнутый на стероидах, будет сохраняться только на период их использования, а после прекращения неизбежен откат на исходные позиции.
«Химия» – адский труд
Конечно же, соревновательная форма в современном ББ недостижима без АС (и не только – это во времена золотой эры бодибилдинга атлеты обходились только АС для достижения соревновательной формы), и никакие «методики» и спортпит не заменят их. Другой аспект – чтобы на химии и выглядеть как химик, а не просто как натурал со стажем, в большинстве случаев нужно тренироваться не меньше, а больше и интенсивнее, чем натуралу. АС просто ускоряют все процессы восстановления и роста мышц между тренировками (ничего другого они не делают – это не волшебная палочка, исполняющая желания), и для получения максимального результата – того, что можно видеть у выступающих бодибилдеров, придётся впахивать гораздо больше, чем может позволить себе натурал, с его натуральными восстановительными возможностями организма (если натурал станет впахивать как химик, в большинстве случаев он просто загнётся).
Соответственно, это действительно адский труд, т.к. для получения результата, при котором не стыдно будет сознаться в использовании химии, придётся работать по максимуму и включать голову везде – в тренировках, питании, восстановлении, составлении самих курсов АС и сопутствующих препаратов (последнее особенно важно, чтобы даже просто не сыграть в ящик, т.к. всё это нелегально и в большинстве случаев происходит без медицинского контроля).
Мой опыт
Из личного опыта качка-любителя натурала, в своё время прошедшего несколько весьма умеренных курсов АС, будучи уже опытным в накачке, могу сказать следующее. При условии грамотных тренировок и питания для получения видимого результата, но без претензий на соревновательную форму, тренироваться на стероидах легче и веселее (грустно становится после курса, но это другая история, не по теме данной статьи).
Если для человека генетически абсолютно бездарного в плане наращивания силы и массы мышц, при натуральном тренинге шаг в сторону – расстрел, т.е. недоспал, недоел, недовосстановился, сделала лишнее на тренировках или перенапрягся так или иначе между тренировками – можно сказать гудбай прогрессу и хэлоу регрессу, особенно уже на серьёзном уровне тренированности, то АС позволяют отчасти забыть о своей бездарности и немного расслабиться или, по крайней мере, не напрягаться чрезмерно в соблюдении режима. Даже если что-то пошло не так между тренировками, ты всё равно идешь на запланированную очередную тренировку, и всё равно выполняешь на ней всё запланированное и даже больше – прогресс (рост рабочих результатов в упражнениях) есть чуть ли не на каждой. Просто берёшь и делаешь. Как трактор или танк – напролом, никаких отговорок и оправданий. На прошлой тренировке в наклонном жиме головой вверх сделал 80 кг / 13 повторений, а на этой – уже 14 и с идеальной техникой, просто есть силы на это. Также сделал лишний рабочий поход и/или упражнение – и не паришься, закрыл белково-углеводное окно после тренировки и живёшь спокойно до следующей.
С ностальгией вспоминаю свои несколько курсов, на «детских» дозировках на самом деле, но не планирую повторять – смысла не вижу. Зачем мне, не бодибилдеру, не тренеру, для обычной жизни выглядеть как бодибилдер, т.е. постоянно курсить – вред здоровью и немалые финансовые траты, а риск здоровью увеличивается и с риском купить «палёные» препараты, так как всё это нелегально для всех (и для выступающих спортсменов, и для качков-любителей), соответственно и гарантий никаких, только удача.
Если статья была интересна и/или полезна, ставьте лайк и подписывайтесь. Все публикации – только научно выверенная теория и проверенная автором практика.
Мои книги:
«Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»
«Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас»
А также: