Представьте себя, когда вам будет 60 лет...70 лет...80 лет... 90 лет (мало ли, вдруг кто-то такой дерзкий и может себе спокойно представить и такой свой возраст -это не чудо, на самом деле).
Представили? Как вы будете жить? Какое у вас будет здоровье: подвижное тело и живой ум, или развалюха на больничной койке? Что у вас будет с работой: маленькая пенсия после десятилетий на нелюбимой работе, или накопленные доходы и любимое хобби? Что будет с вашей семьей: одиночество в холодной квартире, или дружная семья с детьми и внуками?
Мне очень хочется надеяться, что те образы, которые пришли вам сейчас на ум, были радостными, яркими и не вызвали страха или отчаяния.
А теперь давайте посмотрим на то, какие мы сегодня и то, что мы делаем, наш стиль жизни сейчас - они соответствуют тому образу нас в старшем возрасте, который мы хотим видеть?
Читая комментарии на Дзене, я не раз сталкивалась с людьми, кому уже за 70 и при этом они ведут здоровый и активный образ жизни. Увы, гораздо больше тех, кто записывает 50-летних в старики. Смортя на женщин в Европе, которые следят за собой, им в 50 лет их возраст не дашь. И у нас есть тоже ухоженные женщины. Но пока это не стало нормой.
Знаете, в чём проблема? Конечно же, можно сказать, что всё дело в возможностях европейцев. Да, качество жизни у них получше. Но и там тоже есть любители и на диване полежать, и выпить лишний раз горячительного. Просто у нас это больше распространено, чем у них. У них всё же здоровье в тренде. Потому что дорого лечиться, соответственно, дешевле не болеть. Но основная наша проблема вовсе не в качестве жизни, а в наших ментальных установках.
Когда я родила свою дочь, мне еще не было и 21 года. Совсем молоденькая девочка. После чего, поправившись после родов и пытаясь влезть в свою прежнюю одежду, я услышала от мамы фразу со огромнейшей долей скепсиса и иронии: "ну что ж ты хотела, ты ведь родила - ты теперь солидная дама". "1 год и солидная дама.... Можете себе такое представить? Я быстро вернула форму, потому что, будучи в универе первой красавицей, знала, что вернувшись на сессию после родов в лишнем весе, насмешек и снисходительного сочувствия мне не миновать. Это сейчас моя основная мотивация - это здоровье, а вот в том возрасте было всё про внешность. Но это была хорошая мотивация. Здоровье и красота связаны друг с другом. Если человек здоров и у него нет дефицитов ни макронутриентов, ни микронутриентов, то это сказывается, в первую очередь, на гормональном фоне. Сахар, например, очень сильно стрессует гормональную систему. А ведь гормоны - это наша работоспособность и цветущий внешний вид. И, занимаясь физическими нагрузками и питанием что 20 лет назад, что сейчас, я обеспечиваю себе оба параметра.
А что будет, если забить? Мол, пусть будет всё как есть, и не надо ничего менять - вечером возле телевизора с пиццей тоже хорошо? Старение же неизбежно и естественно. Да, это так. Но кто сказал, что оно должно быть в 40 или 50? Да даже в 60 фитнесистки имеют шикарное тело, какого никогда не будет у 20-летних любительниц баров с пиццей.
Если два человека купили одновременно одну и ту же модель автомобиля, но при этом первый человек раздолбал машину, забыв о техосмотре, гоняя по колдобинам и заливая дешевый бензин, а второй заботился, ухаживая за своим "железным" конем, обеспечивая своевременное обслуживание и уход, то у первого машинка будет печального вида ужепосле нескольких лет, а у второго вполне сможет через несколько десятилетий уйти с молотка за приличную сумму как роскошное раритетное авто. И с нашим телом всё точно также. Всё зависит о того, как мы к нему относимся. Если в 20 лет после рождения ребенка внушить себе, что ты уже солидная дама и забить на себя,а мужчина, получив приличную должность решит, что пузик ему к лицу - веса придает, то не удивительно, что для этих людей в 40 лет уже будет старость, а прекрасно выглядящие сверстники получат в спину шипение за желание молодиться. А кто сказал, что в 40 и 50 - это отчаянное желание молодиться у тех, кто ведет здоровый образ жизни? Может просто у раздолбаем в 40 лет - это преждевременная старость? Помните - всё в нашей голове....